# здоровье

Вот сколько нужно спать каждой возрастной группе. Если цифра меньше — страдает весь организм!

Для нормальной и продуктивной работы нашему организму нужен здоровый сон. Это время необходимо организму, чтобы расслабиться, отдохнуть и набраться сил для нового дня. Нарушение режима сна, недосыпание или бессонница очень пагубно сказываются на состоянии…


Чеснок омоложение и лечение часть 4 (красивые нежные руки)

Доброе время суток ! Сегодня я продолжаю тему чеснока, и речь в моем посте пойдет о том как наши ручки сделать нежными и красивыми.

РАССЛАБЛЯЮЩИЕ ВАННОЧКИ ДЛЯ РУК


Польза вазелина, о которой многие не знают

Мотайте на ус!

Что можно рассказать интересного об этом знакомом всем универсальном средстве? Его изобретатель, англичанин Робертом Чезбро назвал вазелин, соединив часть немецкого слова вода и греческого названия оливкового масла. В 19 века английс…


Зубная паста — Обратите внимание, когда будете покупать ее следующий раз

Примите к сведению!

В основном люди читают этикетку при покупке зубной пасты, но не многие из них читают то, что написано на нижней части упаковки. А там, на самом деле, написано, из чего эта паста была сделана — из органических или неорганических в…


Я чист! Справка прилагается! :))

Итак, друзья, сим удостоверяется, что общение со мной абсолютно безопасно - вирусов нет, проверено! Тесты на стафилококк, пробы крови, флюорографию и УЗИ прилагать не буду, но верьте - их есть у меня! Я самый проверенный и надёжный автор на "Голосе"! :))…


Как перестать беспокоиться и начать спокойно жить.

По своей натуре я человек очень впечатлительный, все что со мной происходит или должно произойти забирает у меня много физических и психических сил. Хоть по профессии, я сама психолог и могу объяснить другим как и что нужно делать, чтобы поменьше волноват…


Стандары красоты и то, к чему они приводят

ПОГОВОРИМ О РПП И «СТАНДАРТАХ КРАСОТЫ»

[ниже мое мнение касаемо нездоровой худобы способом голодовок и диет]

Сейчас я очень беспокоюсь об одном своем друге, который попал действительно в ужасную ситуацию и мне бы хотелось чтобы не только он задумался об этом, но и все, кто прочтет (+ в комментарии).


Гражданская наука: Руководство по содействию медицине

Вам не нужно работать в лаборатории, чтобы заниматься реальной наукой


Продукты для щитовидной железы

Щитовидная железа — один из важных органов, сбои в функционировании которого сразу же отражаются на здоровье человека. Проблемы со щитовидной железой сказываются на росте и развитии организма, работе мозга, сердца, а также на других физиологических процес…


Когда Омега 3 просто необходимы

Омега-3 — группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их недостатке возникают разнообразные биохимические и физиологические нарушения. Наш организм не умеет вырабатывать их самостоятельно. Поэтому, очень важно получать…


Мучилась Гастритом 7 Лет. Избавилась За 2 Недели!

Лечить гастрит нужно обязательно! Потому что когда у Вас начнут выпадать волосы, появятся проблемы с кожей и ногтями или Вы резко похудеете — это означает, что гастрит уже стал хроническим. А острый гастрит вообще может проявиться неожиданно после однокра…


Как оживить поджелудочную?

Как это сделать?

Итак:

Берем 2 литра хорошей воды.


300 отжиманий, марафон! 50/50

День 9.

Иногда нужно отключить голову и просто делать!


Верховному говнокомандующему Путину из города воинского позора Брянск!


ВИЧ - предрассудки

 Сегодня я решила поднять тему, о которой не принято разговаривать. Тем не менее, говорить о ВИЧ важно и нужно, ведь на сегодняшний день уровень заболеваемости пугает масштабами и растёт с каждым годом. Например, в Екатеринбурге заболеваемость соста…


Нежность – одна из граней.

С красным носом, в теплых носка, под двумя одеялами , с белым шерстяным платком вокруг горла, я возлегала на своей кровати. Что поделать? Хоть и крайне редко, но я тоже болею, как и все люди в этом мире.

Почему люди болеют? Как этого избежать и если…


От простуды спасает обычное сало

Самыми важными витаминами для укрепления иммунной системы являются витамины С и В12, содержащиеся в цитрусовых.

Также организм человека нуждается в селене и марганце. Селен можно найти в овсянке и гречке, а марганец содержится в орехах. В рацион вра…


Сложно рано встать? А может рано лечь? Мелатонин в помочь

Мелатонин - гормон учавствующий в приготовлении ко сну вашего организма. Приблизительно в 10 часов вечера, он начинает выделяться в нашем организме, устанавливая циркадный ритм и нам хочется спать.

Так вот, если после каникул/отпуска/больничного ваш…


«Сиди прямо, не сутулься!»

«Встречают по одежке, а провожают по уму!», многие скажут и так. А на самом деле первое, на что мы обращаем внимание это осанка. Осанка это твоя визитная карточка, она сразу может сказать о том кто ты. Человек с красивой осанкой всегда кажется на взгляд у…


Невкусное нельзя.

Почему после неутешительного взвешивания, просыпается зверский аппетит?

Пора избавляться от весов, плохо они на мою фигуру влияют :)


Чеснок омоложение и лечение часть 3 (красивые волосы)

Доброе время суток мои дорогие голосята! В этом посте пойдет речь о том как можно с помощью чеснока улучшить состояние своих волос. Ведь на самом деле трудно представить себе, что чеснок может сделать вашу кожу более нежной и чистой, руки красивыми, а вол…


Нежность – одна из граней.

С красным носом, в теплых носка, под двумя одеялами , с белым шерстяным платком вокруг горла, я возлегала на своей кровати. Что поделать? Хоть и крайне редко, но я тоже болею, как и все люди в этом мире.

Почему люди болеют? Как этого избежать и если…


Art | Обрисовка #18


Методика АРГОР . Система упражнений для оптимизации нагрузки организма. первый уровень.

Флажок.

Техника выполнения: Исходное положение обычный хват, один край фиксируем на стопе, второй держим в руке, на вдохе выполняем отведение плеча в сторону с одновременным отведением бедра, на выдохе возвращаемся в исходное положение, затем меняем положение.…


Откуда берётся простуда на губах и что с ней делать

Простуда на губах — это проявление неизлечимого вируса, от которого нет защиты. Но не всё так страшно.

Откуда берётся простуда на губах

Простуда на губах появляется всегда по одной схеме. Сначала ощущаются неприятный зуд и покалывания — это значит, что скоро нарисуются пузырьки с жидкостью внутри, которые будут болеть и чесаться. Через некоторое время они лопнут и покроются корочкой, а по…


Как умыть лицо и попрощаться с провисающей кожей лица и морщинами!

Все женщины в настоящее время хотят хорошо выглядеть. Качество нашей кожи зависит от того, насколько здоровым или нездоровым является наш образ жизни, а также загрязнением, стрессом и т. д. Это основная причина, по которой у многих людей проблемы с угрями…


Разминка

НАЧАЛО ВСЕХ НАЧАЛ

Эффективность ваших занятий зависит напрямую от функциональной готовности всего организма.

Основные задачи, которые решает разминка, это:


Убийственная привычка

Хронический стресс.

Не тот самый стресс, когда ты вдруг покричал, а тот стресс который копится изо дня в день, маленькими крошечками где-то внутри тебя.

Потихоньку ты начинаешь привыкать, ты как бы с этим сживаешься. Глаз вроде подергается и успокоится. Бомба же не взорвалась!


Свобода Атланта. Всем и каждому, тема важная!

В ноябре прошлого года, я просматривал на ютубе видео Артема Войтенкова о сделанной им правке атланта - первого позвонка в основании черепа. Сравнив свои ощущения с тем, что рассказывал Артем, я пришел к выводу, что у меня как и у 90% населения РФ родовая…


Свобода Атланта. Всем и каждому, тема важная!

В ноябре прошлого года, я просматривал на ютубе видео Артема Войтенкова о сделанной им правке атланта - первого позвонка в основании черепа. Сравнив свои ощущения с тем, что рассказывал Артем, я пришел к выводу, что у меня как и у 90% населения РФ родовая…


Умение расслабляться — жизненно важное качество человека

«Все болезни от стресса!» Думаю, каждый слышал это утверждение, но вряд ли все понимают его смысл.

Физическое и умственное напряжение можно назвать главной проблемой современности. Из-за отсутствия навыков расслабления люди постоянно находятся в …


«Белая Смерть» vs «Розовая Соль»

С давних времён считалось что всеми нами любимая соль, является «белой смертью». Но при этом, соль абсолютно необходима нам для поддержания жизнедеятельности.

Соль является незаменимой для каждого человека как еда или вода. Физиологическая потребнос…


Я - кофеман!

Уже на протяжении долгого времени, каждое мое доброе утречко, начинается с чашки прекрасного ароматного горячего кофе. Я просто не могу жить без того, чтоб не провести 20 минут на балконе, с запахом свежего чистого воздуха в компании моего любимого напитк…


О пользе воды

Что бы вы ни ели, как бы вы правильно не жили, запомните одно важное правило жизни: пейте воду! Ну конечно не то чтобы пыть ее нон-стоп. Возьмите себе за правило ставить перед собой или брать с собой 2 литра воды и пить ее через, в течении всего дня! …


Секреты корейской косметики

Нашла интуитивно ..люблю пробовать. А оказалось лучшее, что есть на рынке.

А тут еще и Хакамада подтвердила (восточные штучки всегда были сильнее европейских).

Гугл завален сайтами,где вы можете приобрести маски и сыворотки в Украине, России, Беларуси и дальше). И дабы не делать им рекламу - дам фото своих выбранных средств. Самое главное - это недорого. А если вы нашли дорого - это перекупщики или по принципу -…


300 отжиманий, марафон! 50/50

День 8.

Поставил цель - добейся!


Время для тренировок

Знаете ли вы что влияет на нашу работоспособность, настроение и активность в течении дня? Есть такие показатели, которые колеблются в течении дня в зависимости от временного диапазона. Сегодня мы поговорим о некоторых из них.

Уровень кортизола в кр…


Растяжка

Что за фрукт такой «растяжка»?

Растяжка это упражнение на развитие гибкости, она помогает удлинить мышцы, сделать их более эластичными, а значит, избежать напряженности в них, сократить время восстановления и выдерживать большие нагрузки.

Я благодарна своей маме, что когда то в детстве я постоянно занималась спортивной гимнастикой. Что позволяет мне сейчас чувствовать себя и своё тело более пластичным, здоровым и красивым. Я считаю за правило, каждодневно выполнять растяжку, вне зависимост…


[Диетология]: фастфуд превращает иммунную систему в агрессора

Недавнее исследование, проведенное университетом Бонна, свидетельствует: реакция иммунной системы на диету с высоким содержанием жира или калорий подобна той, что возникает при бактериальной инфекции. Особое беспокойство вызывает то, что нездоровая еда пр…


Согрей меня!!!

А чем вы греетесь в холодный зимний крещенский вечер?

Предствавляю вашему вниманию, самый изысканный напиток горнолыжек и немцев, да и всех подряд, в тот момент, когда за окном гостят крещенские морозы.

ГЛИНТВЕЙН


👍[#health] Зима будет. Все на лёд!👍

#health

Снег пришёл!

✔ Как не парадоксально звучит, но в России 2018 год мы встретили без снега. Чувство какой-то незавершенности в празднике или отсутствие целостности в виде традиционной "снегопушыстой" атмосферы до сих пор не покидало меня. Ну да ладно, в природе всяких чу…


Вред мяса

Хотя количество вегетарианцев и веганов в мире постоянно увеличивается, нас, любителей мяса, больше. Мы покупаем ребрышки, вырезку, лопаточную часть, чтобы готовить невероятные блюда, угощать кого-то и наслаждаться самому, разнообразить меню. Если вы чита…


Праздничные вкусняшки.

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Светлана. Всех поздравляю с праздником! Крещение! Ураааа!

Хочу с вами поделится вкусняшками, которые готовятся очень быстро, нужно мало продуктов, красиво смотрятся и очень-очень их любят дети, а также взрослые!!! Пр…


ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ! КРЕЩЕНИЕ!!!

Всех форумчан с праздником свещенного крещения!!!

Сегодня побывал в освещённой воде


Перестаньте покупать дорогие препараты от насморка! Вам поможет простая соль

Очень долго мучилась от хронического насморка (атрофический ринит). Капли уже толком не помогали, да и вредно их постоянно использовать. Врач предлагал мне два варианта — использовать гормональный спрей или сделать недешевую лазерную операцию на слизистой…


Как очистить сосуды

Сосуды в организме имеют свойство изнашиваться. Со временем они теряют упругость и эластичность, на их стенках появляются атеросклеротические бляшки, из-за которых у вас могут начаться головные боли, вы начнете страдать от высокого артериального давления.…


Болезнь - это повод начать заниматься спортом!

Люди, которых беспокоят боли в коленях, задумываются, что артроз и спорт несовместимые вещи. Но врачи настаивают, что вести здоровый образ жизни нужно и отказываться от физнагрузок не стоит. Регулярное дозированное занятие спортом положительно воздействуе…


Гимнастика для шеи

Метод, направленный на лечение и профилактику тяжелых заболеваний опорно-двигательного аппарата — гимнастика Бубновского. Комплекс упражнений разработан на основе способа лечения болезни движением под названием кинезитерапия. Такой метод борьбы с остеохон…


Как укрепить кисти рук?

Каждый день человек выполняет огромное количество движений и физических нагрузок в быту, даже не замечая этого. Укрепление кистей и пальцев рук требуется, чтобы сполна обеспечивать функциональность верхних конечностей. Чрезмерные нагрузки на кисти рук со …


Здоровье, красота и уход за волосами

Привет друзья! Сегодняшний пост будет интересен скорее всего женской половине аудитории, так как речь сегодня пойдет о волосах, окрашивание, стрижке и уходе за ними, но если мужчинам тоже интересно то буду рада !

Итак, начнем с того почему я вообще …


Загрузка…
Моя страницаНастройкиВыход
Отмена Подтверждаю
100%
Отмена Подтверждаю
Отмена Подтверждаю