# питание

Дикая лес малина"Wild forest raspberry" Orginal Content with 3 HQ Pictures by Germanlifestyle

At the moment in our forest you can find delicious forest raspberries.They are very intense in taste

На данный момент вы можете найти вкусную лесную малину в нашем лесу. Они очень интенсивные по вкусу.


Оливки)

Питание спортсмена по составу находившихся в продуктах витаминов и микроэлементов должно отличаться от питания обычного человека, в силу того, что тяжелые нагрузки и определенные требования к функциональности организма диктуют тщательный подбор состава ра…


Витаминные препараты

Среди фармакологических средств восстановления работоспособности при повышенных физических нагрузках особое место принадлежит витаминам. Их потери во время работы или хронический недостаток в продуктах питания приводят не только к снижению работоспособнос…


Питание после спортивных занятий

Если физически вы хорошо поработали, но не ели в течение 5 часов, уровень глюкозы в крови падает настолько, что физические упражнения оказываются чрезмерными. Если и нет явных болезненных ощущений, это все равно отрицательно сказывается на выносливости и …


Как устроить разгрузочные дни для организма. Быстрое похудение.

Дни разгрузки и диета-это две разные вещи, но обе способствуют снижению веса. Если правильно их соблюдать, то это не вредит организму, а наоборот улучшают пищевариение.

Разгрузочные дни не вызывают чувства голода, длятся не долго (1-3 дня). За такое…


Кисломолочная диета. Советы диетолога.

С нарушением пищеварительной системы сталкивался каждый из нас. Причинами может служить прием лекарственных препаратов, стресс, либо питание рафинированными продуктами.

Молочные продукты очень богаты микроэлементами, которые необходимы для роста орг…


"ежевичное время "🍇" Blackberry Time" Orginal Content with 6 HQ Pictures by Germanlifestyle

Каждый год в это время созревают некоторые ежевики, и мне нравится есть их.

Они растут повсюду, и они очень вкусные.


Кисломолочная диета. Советы диетолога.

С нарушением пищеварительной системы сталкивался каждый из нас. Причинами может служить прием лекарственных препаратов, стресс, либо питание рафинированными продуктами.

Молочные продукты очень богаты микроэлементами, которые необходимы для роста орг…


Ещё одним мифом о еде меньше

"Пейте дети молоко - будете здоровы" - именно такие лозунги были актуальны в моём детстве. Но потом их поубавилось. Всё больше стало мифов о всевозможной еде - молоко, мясо, соки и в качестве апофеоза - ГМО. К последней категории можно отнести любой проду…


7 противоречивых фактов о витаминах и БАДах

Последние десятилетия на каждом углу трубят про пользу витаминов и БАДов для здоровья. А вдруг это рекламные уловки? Или все же правда? Не ждите готовых ответов — это любопытная информация к размышлению и стартовая площадка для формирования вашего собстве…


Углеводы

В настоящее время ежедневный рацион человека(основная масса населения) состоит на 70% из углеводов. 30% на белки и жиры довольно мало, согласитесь! Особенно после того, как мы узнали о важности белков и жиров в питании!

Углеводы также выполняют разл…


Откуда пошла традиция молока за вредность

Многие помнят, что в СССР рабочим вредных и опасных производств выдавали молоко, и эта практика называлась коротко: «молоко за вредность». Но почему именно молоко, и как оно помогало справиться с последствиями вредных для здоровья условий труда, расскажем…


вы должны искушаться этим яйцом и лапшой ..

не говорите, что вы не соблазняетесь этим блюдом, любой хотел бы съесть его, особенно если желудок пуст, вы наверняка съедите эту кулинарию поспешно.


“Кривая С.В.А

Принцип, который определяет частоту тренировок мышц, описывается графиком, который называется

“Кривая С.В.А.” Stimulus-Recovery-Adaptation curve (SRA)

Буквы обозначают разные части кривой и означают следующие понятия:


вкусная кухня из фруктов "durian"

Этот мазан на вкус очень хорош, это блюдо, состоящее из смеси фруктов дюриан с мучной лапшой. это блюдо не все могут это сделать.


Датчик для контроля рациона

Ученые из Университета Тафтса разработали уникальный датчик, который прикрепляется к зубу и отслеживает все, что ест и пьет человек за день. Этот миниатюрный гаджет размером 2х2 мм соединен с мобильным девайсом беспроводной сетью и сообщает пользователю и…


‍Суп с фрикадельками

🔸на 100грамм - 41.28 ккал🔸Б/Ж/У - 1.78/1.53/5.18🔸

Ингредиенты:

Вода 2л


‍Соусы на основе йогурта! 🌿

Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу. 🌿Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами. 🌿Пригот…


Что бы не говорили сыроеды, немало растительных продуктов полезнее приготовить

Мы привыкли, что именно в сырых фруктах и овощах содержится больше всего полезных веществ, витаминов, микроэлементов. Поэтому лучше всего грызть сырую морковку и употреблять только свежие яблоки. Но оказывается, это не всегда так. Да, витамин С и другие в…


Продукты тормозящие процесс старения

Старение естественный процесс который настигнет каждого из нас, но его можно замедлить. Правильное питание и тренировки значительно улучшать ваш внешний вид и ваше здоровье.

Жирная рыба

Рыба богата белком и жирными кислотами, она помогает сердцу и нервной системе также она полезна для кожи и волос. Британскими учёными доказано, что постоянное потребление рыбы снижает риск преждевременного старения и продлевает молодость.


ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ.

Для того, чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи, зарабатывает мно…


Забавное в сети - антивеганский сайт

На каждое явление всегда найдутся как поклонники, так и противники и еслим речь идёт о чём-то, где действительно каждый может остаться при своём мнении, то в этом нет ничего плохого. Кому-то нравится одно, кому-то другое.

Но когда некоторые люди за…


6 способов отказаться от сладкого!

Способ 1. Режимное, полноценное и сбалансированное питание, с нужным количеством жиров, белков и углеводов. Этим снижается влечение к быстрым углеводам. Меньше хочется сладкого.

Способ 2. Съесть конфету - это привычка! Она правда сладкая и соблазнит…


5 "мифов" о фитнесе и спорте!

Миф 1. Утро - лучшее время для спорта!

Учёные доказали - разницы во времени занятий нет. Главное - будьте к ним готовы и вперед!

Миф 2. Пропуск пары недель треноровок не даст сильного спада


5 "вредных" овощей!

Итак, для тех у кого предрасположенность к лишнему или он таки

есть, то есть вам не нужно следующее:

"Царицу полей" - кукуруза - калорийная бомба! Кто б подумал -


Низкокалорийные диеты

Итак, что такое низкокалорийная диета?

Давайте подробнее рассмотрим, что на самом деле происходит в вашем организме, когда вы садитесь на низкокалорийную диету в желании избавиться от жира за короткий промежуток времени


Макароны и мучные изделия - вес и мнение

Периодически этим вопросом - влияние макаронных изделий на наш внешний вид и вес задаются, практически все.

Лично я, очень "прохладно" отношусь к гарнирам из макаронных изделий. К исключениям в ограничении диеты моего рациона блюд пригтовленных из т…


Растяжка

Важные правила при растяжке.

• Все упражнения на растяжку делайте на хорошо разогретые мышцы.

• Тренируйтесь в теплом помещении, чтобы во время упражнений организм разогревался


German Finest Liqueur Pralines...Noble drops in Nut🍫Немецкие шнапсы в ореховом шоколаде with 5 HQ Pictures by Germanlifestyle

This Liqueur Pralines are filled with four Different Liquors.

Cherry Liqueur

Pear Liqueur


Как вегану набрать мышечную массу

Веганы не употребляют продукты животного происхождения ни в каком виде. Но что же делать тем людям, которые хотят набрать мышечную массу? Как подкачаться без мяса?

Чем питаются веганы


человеческий палец в упаковке с куриными шейками

Всем привет!

Попались мне сегодня случайно на глаза новости.

Браузер мышкой клацал, вот и выскочила картинка ,капец жуть какая.


Фисташки помогут похудеть!?

Новое исследование, провели в British Journal of Nutrition, по их мнению, жир который находится в фисташках организм усваивает не полностью. Кроме того, фисташки самые низкокалорийные орешкии, поэтому кто следит за весом, среди прочих орехов рекомендуются…


!!! БУДТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ ПРИ ПОКУПКЕ МОРОЖЕНОГО !!!

Сегодня в магазине пятерочка купил мороженое. Его вкус мне не понравился сразу. Это был вкус старого холодильника. Когда посмотрел срок годности, немного был в ужасе. Я и не знал, что мороженое может храниться так долго. Один год!! С ума сойти!

Коне…


КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ

1.

В первую очередь избегайте волнений и стрессов. При стрессе в организме человека повышается уровень гормона – кортизола, который способствует накоплению жира на животе. Используйте проверенные средства для успокоения: экстракт валерианы, пустырн…


Маленькие хитрости

-Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.

-Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней…


Преимущества от приседаний со штангой

Преимущества от приседаний со штангой

В следующим раз, когда будете думать о том, выполнять или нет приседания, вспомните о следующих преимуществах:

Чем больше у человека мышц, тем больше он сжигает подкожного жира в процессе тренировок и состоянии покоя. Поэтому если Вы хотите быстро сбросить вес, придерживайтесь многосуставных упражнений.


Spanish Meatballs Original Recipe..Step by Step..Испанский фрикадельки Оригинальный рецепт Original Content with 13 pictures by Germanlifestyle

This is the Original Recipe Spanish Meatballs

Ingredients for 4 people:

1 kg Beef Meat


Майонез домашний натуральный!

Домашний майонез готовится быстро и легко, никакой химии и уселителей вкуса! Надеюсь вам понравится этот рецептик!

Вам понадобится:


Египетские фанаты, катастрофа Сент-Пьер, феодализм без революций, опиум и еда для долголетия

Кровожадные египетские ультрас: футбольная трагедия в Порт-Саиде

В России проходит чемпионат мира по футболу, и накануне сборная хозяев играла со сборной Египта (выиграла 3:1). Самое время познакомиться с историей фанатского движения в Египте. Оказы…


Инсулин и его роль в наборе веса. Инсулиновый индекс продуктов.

Инсулин – это гормон, выделяемый поджелудочной железой, который стимулирует образование из глюкозы гликогена в печени и мышцах. Основное действие инсулина заключается в снижении концентрации глюкозы в крови.

Стремящимся похудеть важно понимать, что …


Эксперименты с питанием

Сейчас модно становиться выкладывать статьи в стиле, прожить на 1500 тыс рублей или 1000 рублей тратя это на питание в неделю. Привлекают такие эксперименты наверное только одним, тут как в онлайн шоу, люди любят чужую жизнь. Конечно тут немного сложнее т…


Благодарность, секс-ханжество, еда из мусора, российские памятники и сталинские идеи

Огонь благодарности

Неблагодарность не относят к смертным грехам, и, возможно, очень даже напрасно – так считает @rosy440, написавшая большой пост о том, почему нам всем стоит быть благодарными. Мы так много жалуемся, обвиняем других, всем недовольн…


Истинный мышечный потенциал женщины.

Существует мнение, что девушкам сложнее набирать мышечную массу, чем мужчинам. Имеются различия как в гормональном плане, так и в особенностях тренировок и питания. В данной статье мы рассмотрим истинный мышечный потенциал женщин. А теперь подробнее.…


Our little Chickpeas harvest Summer 2016 in Sicily..Наш маленький урожай нута Лето 2016 года на Сицилии by Germanlifestyle

2 years ago in the Summer we were happy about a small chickpea harvest. I have unfortunately only 2 pictures of the harvest but this I would like to show you gladly.

2 года назад летом мы были довольны небольшим урожаем нута. У меня, к сожалению, ес…


Почему утром нет аппетита

Многим из нас знакома такая ситуация: просыпаешься утром и надо бы поесть, но вот чувства голода нет и в помине, и даже ароматный кофе встает комом в горле, не говоря уже о каких-то там кашах, твороге или бутербродах. Но с наступлением вечера внутри словн…


Инсулиновый индекс. Новый зверь в вопросе похудения.

Оставив в стороне сложные научные объяснения и не вдаваясь в химические процессы (этим мы займемся чуть ниже), можно сказать, что все поступающие калории наш организм расходует в 2 направлениях:

Покрытие затрат базового обмена веществ и физической активности.


Три наших блюда, которые попробуют не все

Когда речь заходит об экзотических продуктах, нам обычно рассказывают о заграничных деликатесах, которые нам кажутся противными и, несъедобными. Те списки часто включают Хаукарль (ферментированную акулу), лютефиск (рыба, состаренная в коррозионном щелочно…


Три наших блюда, которые попробуют не все

Когда речь заходит об экзотических продуктах, нам обычно рассказывают о заграничных деликатесах, которые нам кажутся противными и, несъедобными. Те списки часто включают Хаукарль (ферментированную акулу), лютефиск (рыба, состаренная в коррозионном щелочно…


Я хочу похудеть: почему уменьшение калорийности не работает?

Сегодня огромное количество людей интересуется вопросами правильного питания, здорового образа жизни и похудения, а Интернет, телевидение и печатные издания просто переполнены различного рода информацией на данную тематику. Под влиянием новомодных тенденц…


Самый важный прием пищи или когда лучше плотно поесть

Как ни странно, но на нашу с вами продуктивность влияет так много факторов, что просто вопрос «как успевать больше за меньшее время» превращается в настоящую науку. Как и когда нужно кушать так, чтобы день был наиболее продуктивным? Принято считать, что з…


Загрузка…
Моя страницаНастройкиВыход
Отмена Подтверждаю
100%
Отмена Подтверждаю
Отмена Подтверждаю