Чтобы начальник не застал вас спящим за рабочим столом, воспользуйтесь этими советами.
📍1. Займитесь спортом
После бессонной ночи не хочется отправляться на пробежку или в спортзал. Но именно это и нужно сделать. От физической активности увеличивается частота сердечных сокращений. После этого происходит выброс серотонина — нейромедиатора, который обеспечивает хо…
