西兰花炒年糕


西兰花炒年糕

分享西兰花🥦 炒年糕的做法

  • 首先年糕要放清水里浸泡解冻下,如果是刚买来的也要用水浸泡下,这样烹制时方便不容易黏连
  • 预备切好的大蒜子和小米椒适量(喜欢吃肉的也可切点精肉咯!现在肉贵的死我就省着不用也好吃的😂 )
  • 西兰花洗净用剪刀✂️ 剪成细小块备用
  • 热锅倒入适量食用油烧热倒入西兰花炒软出锅备用
  • 再倒入食用油烧热爆香大蒜子和小米椒
  • 再倒入备好的年糕片一起翻炒片刻,加入点开水继续翻炒,炒软年糕片
  • 接着倒入事先炒好的西兰花一起翻炒下
  • 加入生抽/适量食盐/耗油,翻炒片刻再加点胡椒粉提鲜
  • 翻炒下下就可出锅装盘开吃了^ω^

友情提示:平时血糖波动异常的盆友们慎食年糕,因为血糖生成指数比较高,另外呢,年糕一次不能吃太多了,因年糕淀粉含量高,不易消化,会刺激胃分泌大量胃酸,吃多了有可能会反酸的现象,无助于身体健康哈🧡

来自于 [WhereIn Android] (http://www.wherein.io)


Comments 5


@tipu curate
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Posted using Partiko Android

18.11.2019 15:36
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18.11.2019 15:36
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无聊吗?跟我猜拳吧! **石头,剪刀,布~**
18.11.2019 15:36
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你那里天气如何?想要用cnbuddy自动留言宣传自己的活动吗?联系我吧,大家都会来支持你的。感谢支持。

18.11.2019 15:47
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yanhan,感谢你赠送SHOP币给1名用户, 你将获得来自我的25.64%点赞~
@tipu curate

18.11.2019 16:00
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