골프 허리 삐끗 - 미리 치료받으세요! - 종각한의원


골프 허리 삐끗 - 미리 치료받으세요! - 종각한의원


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골프 초보일때는 손가락, 손목, 팔꿈치를 많이 다치고,
몸을 좀 쓸 줄 알게 되면 허리를 다친다는 이야기를 많이 합니다.
우리의 척추는 경추(목뼈) 7개, 흉추(등뼈) 12개, 요추(허리뼈)5개가 차곡차곡 쌓여있고,
그 사이 사이에 디스크가 있어 완충작용을 해줍니다.


요추디스크 정상 - 종로 통인한의원.jpg

디스크는 수핵과 섬유륜으로 구성되어 있습니다.
디스크를 호떡이라고 생각하면, 수핵은 꿀, 섬유륜은 밀가루 빵으로 볼 수 있습니다.
충격을 받으면 이 꿀이 튀어나오면서 주변에 있는 신경을 눌러 염증을 일으키는데,
이를 흔히 “허리디스크” 라고 부르는 “요추 추간판 탈출증” 이 됩니다.


요추디스크 탈출증 - 종로 통인한의원.jpg

골프 스윙 시에 강하게 허리를 비틀면 이 디스크에 큰 부담을 줍니다.
요추가 가장 부담스러워하는 자세가 대각선으로 짓눌리는 동작이거든요.
허리디스크가 발생하면 허리만 아프지 않고, 엉덩이, 다리로 저리거나 당기는 증상이 나타나죠.
그리고 수핵이 탈출하기 전이더라도, 허리 주변 근육이나 인대가 삐끗하는 경우도 아주 많습니다.


침치료 준비 통인한의원 골브부상치료.jpg

최근 연구에 의하면, 허리통증에 침 치료를 받으면 수술까지 가는 비율이 36% 감소되고,
특히 60대 이상의 경우 50%이상 수술 비율을 낮췄습니다.
급성 요추 염좌 뿐 아니라 치료를 제대로 하지 않아 만성화된 통증에도 침치료의 효과도 입증되었습니다.
연구 결과 모든 종류의 만성 통증에서 침은
어떤 대조군(치료 받지 않은 그룹, 플라시보군 -가짜 침으로 피부를 뚫는 척만 하거나, 가짜 경혈에 침을 시술하는 방법 등 가짜 침 치료를 받은 그룹)에 비해
유효한 치료효과를 가지는 것으로 확인되었습니다.


Tongin Hanuiwon cupping therapy.jpg

침치료와 함께 가장 기본적인 치료법인 부항요법이 효과적인데요,
연구에 따르면, 85명의 급성 경 요추 염좌 환자를 대상으로
건식 및 습식 부항 요법을 시행한 결과 모두 유의한 효과가 있었으며,
특히 초기의 통증 감소에는 습식 부항 요법이 유의한 효과를 보였습니다.
교통사고 환자를 대상으로 한 연구지만,
골프 스윙의 충격에 의한 경요추 염좌에도 부항치료가 효과적이라는 근거로 볼 수 있습니다.

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이 외에 약침치료, 도침치료, 추나치료가 효과적입니다.
한 방향으로만 돌리는 스윙 자세는 척추와 골반의 좌우 균형을 깨뜨립니다.
그래서 관련 근육과 관절을 풀어주고,
척추와 골반을 제자리로 맞춰주는 추나 치료는 증상의 완화와 함께
근본적인 치료를 넘어 경기능력 향상까지 기대할 수 있습니다.
2019년부터 추나치료가 건강보험 및 실비보험 적용을 받아 경제적 부담이 줄었습니다.

골프부상치료 통인한의원 이지연원장님.png

골프부상으로 허리가 아프시다면, 미루지 말고 바로 한의원에서 치료받으세요!

골프부상 허리염좌 추나요법.jpg

종각한의원 통인한의원 : 02-725-7510
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종각역 2번 출구에서 5분,
안국역 6번 출구에서 7분,
광화문역 2번 출구에서 7분거리에 있습니다.

허리를 한쪽 방향 + 대각선으로 돌려

요추디스크 에 무리를 주는 골프

허리삐끗 하셨다면 미루지말고

한의원에서 #침치료 #부항치료 #추나치료 받으세요!

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참고문헌

  1. Koh WI, Kang KW, Lee YJ, Kim MR, Shin JS, Lee JH, et al. Impact of acupuncture treatment on the lumbar surgery rate for low back pain in Korea: A nationwide matched retrospective cohort study. PLOS ONE. 2018;13(6):0199042.
  2. Vickers AJ, Cronin AM, Maschino AC, Lewith G, MacPherson H, Foster NE, et al. Acupuncture for chronic pain: individual patient data meta-analysis.Arch Intern Med. 2012 Oct 22;172(19):1444-53.
  3. Lee HE, Heo DS. An Analysis of Comparison between Wet Cupping with Dry Cupping -On Acute Cervical and Lumbar Sprain Patients by Traffic Accident-. J Orienlal Rehab Med 2012;22(3):173-92.
  4. Cho HJ, Sul JU, Shin MS. Research Trends on the Treatment of Lumbar Herniated Intervertebral Disc in Korean Medicine. Korean Journal of Acupuncture. 2012;29(4):501-18.

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