My Actifit Report Card: November 4 2019


周日今天休假,下午带着儿子小勺子出去溜达一会儿前几天下雨可把他闷坏了,出去一趟很高兴;前几天和家里商量过休假了在家一起吃火锅,下午出去采购了很多食材,一切准备就绪,而且还专门花点功夫把菜品摆了一些造型,等着家里人回来开火食用,感觉很开心一家人有说有笑的,天冷吃个火锅很适合,最重要的是和自己最重要的人一起吃起来很舒服很幸福快乐;期间也聊了一些话题,平时家里人都比较忙,一个月一家人整整齐齐的在家吃饭的屈指可数,这样也算是变相的和家里人一起沟通一起度过美好的一天!z

现在人们的生活水平都提高了,大夏天的出门都是开车,晚上睡觉也都必须开空调,白天也不想出门,在加强缺乏锻炼,这样身体排毒(出汗) 就不能正常输出, 就会导致身体不适。所以这样的季节身体素质一般的人,更应该注意加强排毒!

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