los ejercicios son parte de mi rutina diaria.🤸🏃


Hola a todos los pertenecientes a esta fabulosa comunidad, un saludo muy especial, Dios les bendiga. Hoy quiero presentarles parte de lo que hago en mi rutina diaria en mi hogar, a demás de atender a la familia, cumplir con los quehaceres del hogar, realizar diligencias personales, siempre aparto un tiempo para hacer una rutina de ejercicios diarias, a veces en la mañana otras veces en la tarde, todo como se me presenté la oportunidad, hacer ejercicio para mí es parte de mi vida lo he tomado como un hábito, me gusta mucho, y también para la salud es muy importante.

la rutina que hice hoy fue sentadillas y zancadas, que son buenas para trabajar las piernas y los glúteos, lo primero que hago son los estiramientos y calentamiento para preparar los músculos y evitar lesiones, lo segundo es la rutina de sentadillas y zancadas las repito dos veces, y al final realizo estiramientos de relajamiento para volver a la normalidad, es muy importante ejercitarse y más aún en estos tiempos de cuarentena que casi no salimos, y así evitar el sedentarismo.

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Comments 4


que bueno que aproveches estos tiempos de cuarentena para hacer ejercicios y hací uno no se ladilla en casa,lo digo por que yo hago lo mismo.

onepercent

venezuela

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18.09.2020 06:04
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Si es una forma de entretenerme, a parte que lo disfruto mucho porque me gusta hacer ejercicio, que bueno que tú también haces ejercicios.👍

18.09.2020 16:59
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This post has been rewarded by the Steem Community Curation Project #wherein 我是谁?你又是谁?!我为什么会在这里?你加了cnsteem 没?!

18.09.2020 16:04
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Muchas gracias por todo el apoyo recibido de su parte, me entusiasma seguir participando.🤗

18.09.2020 17:01
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