一真讲坛# 23 小满祛湿美容汤喝起来


                                                                                   中医养生饮食(五)

身体敏感的我,一到小满就感觉全身不对劲了。之前冬天和春天饭量都很好,现在晚上肚子胀,胃口不好;早上起来仍然很胀,腿也胀得很厉害,感觉很沉重。

这就是小满的特点,小满之后湿热之气加重。而且加上今年的年运水不及,又加重了寒湿。

所以小满养生原则:不要怕出汗,不要怕晒太阳。

《黄帝内经》云:“天政所布。湿气降。地气腾。雨乃时降。寒乃随之。感于寒湿。民病身重。胕肿,胸腹满。”

我的症状正是如此。这个节气,人就容易全身酸重,下肢浮肿、胸腹胀满,这都是寒湿证的表现。

脾胃五行属土,属中焦。针对这种表现所采取的措施就是补土祛湿。

补土祛湿的经典汤是四神汤,是中医著名的健脾食方。

为什么叫四神汤呢?因为其中的四种食物淮山、莲子、芡实、茯苓就像是辅佐身体的四位神仙,可以治疗消化不良。

这个汤很神奇的地方还在于既可以让瘦人增肥,也适合胖人减肥,肌肤会变得紧实起来。所以这个汤是非常安全,平和,健脾、安神、养肤的食疗方。

还有重磅哦,对于血糖过高的人,用四神汤代饭可帮助降低血糖。

如果你容易拉肚子、能吃长不胖的人,胃口特别差、湿气重、虚胖,太瘦、那四神汤就是为你专门打造的哦。

基础版:莲子、芡实、山药干、茯苓各20克。如果你有小便不利及频尿,可以加点薏米。

加强版:基础版上再加五指毛桃30克,陈皮3克,猪骨或瘦肉适量,生姜2片。

其实,这也就是一道菜,喝汤,吃肉,啥都不浪费,何乐而不为?

图片来源:https://www.google.com/search?q=四神汤&sxsrf=ALeKk02qOydFuWd7og0eN2rbfBGUrMvEoA:1622171817234&tbm=isch&source=iu&ictx=1&fir=qTRa3Z8ZYz4OzM,QUwAZXYKkmWkRM,_&vet=1&usg=AI4_-kSEZ64hzdXmSuieLH9Lng6_3RJo8w&sa=X&ved=2ahUKEwjR0Lj3tOvwAhUTWs0KHeYmCR0Q_h16BAgQEAE#imgrc=-hxS-lpOA47wJM

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Comments 9


姐看来也是养生高手,要多向你学习。👍👍

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28.05.2021 13:45
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主要还是吹牛高手,这样就什么都是高手的啦

28.05.2021 14:01
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这四神汤说得我有点心动了😂😂😂

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28.05.2021 13:47
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心动不如行动

28.05.2021 15:02
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姐说的这个好,记下了😊

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28.05.2021 23:25
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很温和,安全又好吃

29.05.2021 01:49
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基础版:莲子、芡实、山药干、茯苓各20克。如果你有小便不利及频尿,可以加点薏米 - 珍妮,这份量是一人份,还是多人份?

看来,我也要去中药店捉些四神汤试试,谢谢分享

29.05.2021 02:12
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一人。如果多人吃,就多加点,倒不是得一定几倍的量。

这汤喝了补气,恢复体力很好。还能抗癌降三高,提高身体免疫力

29.05.2021 03:40
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昨天明明把手机放在桌上,今天又找不到了 ( ˘︹˘ )
咦?你是谁?我又是谁?
加入我们微信群没?还没的话赶快加我们瓜子老板。很帅的 iguozi <(^,^)>

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30.05.2021 12:07
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