Server sync... Block time in database: 1615391772, server time: 1665074736, offset: 49682964

#club75 || Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Tubuh, Dan Jarang Orang Yang Mengetahui Nya ||


PicsArt_04-09-01.58.30.jpg
Pixabay

BRWJ2YmdUFozvhwSFQrg1spuJUVee6evEnGTHpKCoXCvMw9p.png

Halal apa kabar sahabat steemit semua nya saya harap kalian semua dalam keadaan sehat selalu,dan selalu dalam li ndungan Allah yang maha kuasa,semoga di bulan ramadhan ini di mudah kan segala aktifitas dan mendapatkan rahmat yang berlimpah,nah untuk kali ini saya ingin berbagi dengan kalian semua tentang manfaat kopi,mungkin kopi sudah menjadi kebutuhan sehari-hari dan biasa nya kita sebagai laki-laki sering kali mengusumsi kopi,nah untuk kali ini saya ingin membahas manfaat dari kopi,semoga bermanfaat untuk kita semua, ayo kita mulai.


mungkin sering kali kita hanya membahas efek buruk dari kopi jadi negatifnya saja yang sering kita bahas, padahal kopi juga memiliki manfaat untuk kesehatan, mungkin selama ini temen-temen juga hanya tahu manfaat populer kopi itu adalah untuk penghilang rasa ngantuk, Jadi kalau anda minum kopi langsung seger lagi jadi kopi ini memiliki beberapa khasiat untuk kesehatan yang perlu teman-teman ketahui jadi kita akan membahas manfaat kopi untuk kesehatan.

kopi ini adalah minuman stimulan karena mengandung kafein jadi kopi ini bisa membantu teman-teman dalam meningkatkan energi,meningkatkan kewaspadaan yang meningkatkan fungsi otak,dan juga bisa meningkatkan suasana hati,karena bisa meningkatkan energi,

banyak orang yang menjadikan kopi minuman wajib di pagi hari saya ketika menjalani hari-hari lebih semangat dan berenergi.

coffee-206142__480.webp
Pixabay

BRWJ2YmdUFozvhwSFQrg1spuJUVee6evEnGTHpKCoXCvMw9p.png


jadi kalau kita lihat komposisi dalam 100 gram kopi bubuk yaitu terdapat.


beberapa komposisi:

  • Air:2,6 gram
  • energi : 129 kalori
  • protein : 12,3 gram
  • lemak : 0,5 gram
  • karbohidrat : 35,9 gram
  • kalsium : 179 miligram
  • Fosfor : 383 miligram
  • Besi : 5,6 miligram
  • Nutrium : 72 miligram
  • kalium :3,256 miligram
  • Tembaga : 0,14 miligram
  • Riboflavin : 0.2 miligram
  • Niachin : 30,6 miligram
  • Kafein
  • Maknesium
  • Polifenol
  • Diterpen

jadi ada beberapa manfaat kopi yang bisa temen-temen dapatkan kalau mengkonsumsinya sesuai dengan kebutuhan, artinya tidak berlebihan.

man-3803551__480.webp
Pixabay

BRWJ2YmdUFozvhwSFQrg1spuJUVee6evEnGTHpKCoXCvMw9p.png

1. menjaga kesehatan otak.

kafein yang terkandung didalam kopi yang memiliki beberapa manfaat untuk otak kita yang bisa meningkatkan kewaspadaan yang meningkatkan suasana hati kemudian juga lebih fokus untuk berkonsentrasi dan bisa mengurangi resiko teman-teman depresi.

2. menjaga kesehatan jantung.

jadi sahabat semua yang mengkonsumsi kopi dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.

3. mempertahankan berat badan ideal.

manfaat lain yang bisa temen-temen dapatkan dengan mengkonsumsi kopi adalah menjaga berat badan ideal dia bahkan bisa membantu menurunkan.

coffee-beans-1291656__480.webp
Pixabay

BRWJ2YmdUFozvhwSFQrg1spuJUVee6evEnGTHpKCoXCvMw9p.png

4. Dapat mengurangi resiko diabetes.

kopi juga memiliki manfaat yang bisa mengurangi resiko teman-teman terkena diabetes, tetapi kalau teman-teman sudah mengidap penyakit diabetes,kalau mengusumsi kopi bisa mempengaruhi kadar gula,bisa nanti terlalu tinggi,bisa juga terlalu rendah.

jadi kalau teman-teman mengidap menyakit dia betes maka hentikan dulu minum kopi,atau kalian bisa berkonsultasi dengan doktor.

5. mengurangi resiko batu empedu.

manfaat kafein dalam kopi ini bisa mencegah terkena batu empedu karena kandungan kafein membantu mencegah pembentukan kolesterol ataupun pembentukan kristal di dalam kantung empedu tersebut bisa merangsang kontraksi dari kantung empedu yang meningkatkan aliran empedu sehingga kolesterol tidak menumpuk di sana.

6. menjaga kesehatan hati.

nah dengan mengkonsumsi kopi bisa mengurangi perlemakan dihati.

7. mengurangi resiko kanker.

dengan mengusumsi kopi ini bermanfaat untuk menurunkan ataupun mengurangi resiko kanker pada organ hati,dengan mengkonsumsi kopi Adapun kopi ini sendiri itu mempengaruhi perkembangan kanker yang mulai dari pembentukannya.

alarm-clock-2116007__480.webp
Pixabay

BRWJ2YmdUFozvhwSFQrg1spuJUVee6evEnGTHpKCoXCvMw9p.png


tip aman untuk mengusumsi kopi.


dalam satu cangkir kopi ini biasanya mengandung 95 MG kafein,Nah ini bisa dikatakan masih kategori wajar ataupun normal yaitu mengkonsumsi 3 gelas perhari atau Tiga cangkir.

Meskipun begitu setiap orang itu bisa berbeda-beda apalagi dipengaruhi oleh faktor usia,faktor kesehatan, penyakit-penyakit tertentu ataupun kondisi-kondisi lainnya jika memang teman-teman memiliki masalah kesehatan ya sebaiknya konsultasikan ke dokter dulu apakah masih boleh mengkonsumsi kopi.

coffee-171653__340.webp
Pixabay

BRWJ2YmdUFozvhwSFQrg1spuJUVee6evEnGTHpKCoXCvMw9p.png

Apa masih bisa meneruskan untuk minum kopi jadi dengan begitu teman-teman bisa tahu ya aman atau tidak karena Tiap orang itu bisa berbeda efek yang didapatkan apalagi kalau memang memiliki masalah medis tertentu oke teman-teman itu tadi manfaat kopi untuk kesehatan yang bisa kita dapatkan,tapi ingat mengkonsumsinya dalam kategori wajar ya jangan terlalu berlebihan nanti malah menimbulkan efek-efek yang berbahaya.

Nah itulah beberapa manfaat dari kopi yang jarang kita ketahui,semoga postingan ini bermanfaat untuk kita semua,dan terimakasih kepada kalian semua yang sudah mampir dan membaca postingan ini,sampai jumpa di postingan selanjut nya dengan topik yang berbeda terimakasih.

BRWJ2YmdUFozvhwSFQrg1spuJUVee6evEnGTHpKCoXCvMw9p.png

Greting From Me @humaidi

CC:

PicsArt_11-08-03.01.36.jpg


Comments 2