Hidratación saludable con níspero


**¡Anaranjado lunar en apacible verde!
tu corazón de agua nació en sombras minerales,
donde el quejido de la pena no se oye, donde la brisa muere.
Eres pompón de ocaso, azucarada estrella,
te recuerdo en mi infancia, entre todas las frutas;
tu corazón maternal alimentaba mis horas de ambiguas bellezas"**

-Clonariel,poemasdelalma.com-


Estar de vacaciones en pleno verano, y con la responsabilidad de estar saludablemente hidratados, no es fácil; sobre todo por la oferta interminable de refrescos gaseosos por todos lados. Nuestro hijo de tres años siempre está pidiendo frutas; como terapeuta, sé de la importancia de los líquidos saludables para nuestros sistemas corporales; hemos llegado a un balneario de maravilla, que alberga arbolitos de nísperos, ¡qué maravilla!


Sabemos que el níspero alberga en su contenido un 85% de agua; el cual nos ha resultado excelente, para mantenernos equilibrados en cuanto a la hidratación y la saciedad; al niño le encantan, y por el efecto de hincharse en el vientre, da la sensación de estar llenos y claro, los nutrientes son benéficos, sobre todo cuando hemos estado fuera de casa, que es donde a veces nos descompensamos.


De seis a diez piezas han sido suficientes para tres-cuatro horas en la playa, acompañando sólo con agua mineralizada. Debido a que en estas saliditas es donde a veces sufren nuestros organismos. Los nísperos también ejercen acciones antioxidantes, sobre todo para nosotros los mayores de 25, que al estar casados y con la responsabilidad del hogar, los críos y de la profesión, debemos saber andar cada travesía; mantenernos hidratados en la playa es fundamental.


Nota: Está publicación pertenece al mismo autor del blog:
https://whaleshares.io/@caminante

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