Mantente en forma y diviértete semana 60-Entrenando en casa @geritacs


Hola amigos de #steemit en esta oportunidad me complace nuevamente en publicar en esta comunidad de @donatello la cual me encanta porque aprendo de ustedes y les enseño mis entrenamientos en cada o bailes.

En esta oportunidad no quise ir al gimnasio y decidí entrenar en casa, aprovechando así la ocasión de mostrarles esas rutinas.

Es muy importante realizar estiramientos antes de hacer los ejercicios y se recomienda calentar con cardio, así que hice estas sencillas rutinas, utilizando solo una pesa de 5kg, espero les guste y la pongan en práctica. Saludos.


Comments 4


Sentadillas. Voy a hacerlas. ¡Saludos!

14.04.2021 02:51
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Si son muy buenas, trabajan casi todo el cuerpo.

15.04.2021 03:27
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grandioso y motivador

14.04.2021 20:26
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Muchas gracias por el apoyo.

15.04.2021 03:27
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