Hábitos gamers que debemos prestar atención


Una de las cosas que hacemos los gamers es pasar muchas horas frente a nuestra PC, videoconsola o consola portátil, jugando nuestros juegos favoritos haciendo todo lo posible para ver ese anhelado desenlace el cual nos llena de satisfacción.

Sin embargo, al dejarnos llevar por la emoción del videojuego no tomamos en cuenta ciertos aspectos que con el tiempo pueden ser perjudiciales para nuestra salud. A pesar de que los juegos pueden aumentar nuestra concentración y agilidad mental pueden progresivamente desmejorar nuestra salud física si no prestamos atención a diversos factores en nuestro cuerpo.

Es un tema que para muchos (sobre todo para los más jóvenes) no es de mucha importancia, pero las consecuencias de malos hábitos al jugar videojuegos las veremos con los años, sin embargo, estas se pueden evitar acostumbrando a nuestro cuerpo a realizar ciertas acciones, a continuación, te mostraré algunas de ellas.

Sentarse de manera correcta

La postura al momento de sentarnos es algo que siempre debemos tomar en cuenta, no solo al trabajar o estudiar, esto también aplica al jugar videojuegos. Recordemos que podemos pasar horas con una mala postura causándonos ciertos síntomas que pueden ser perjudiciales para nuestra salud.

Uno de ellos puede ser dolores de espada, pero el que se considera alarmante es la formación de un lomo en la parte superior, esto es algo que se produce con los años por el mal posicionamiento de nuestra columna, a pesar de que es algo que se puede corregir mejor es evitarlo con una buena postura de lo contrario el proceso de corrección es muy doloroso.

Encontrar una buena silla o un sofá que nos ayude a mantener nuestra espalda en una posición correcta sería lo ideal, actualmente existen muchos productos que pueden ayudarnos con esta tarea la cual debemos procurar hacerla de la manera más natural posible.

Descansos en ciertos periodos

Debemos tomar en cuenta que al momento de jugar videojuegos estamos por largos periodos de tiempo sentados, por lo que nuestro cuerpo se mantiene casi siempre en la misma posición, esto es perjudicial para nuestras articulaciones, circulación de la sangre, entre otros aspectos, por lo que es importante tomar descansos.

Si tienes más de una hora centrado en un videojuego es recomendable ponerle pausa, pararse y dar un pequeño estiramiento, caminar un poco en nuestro hogar, tomar alguna bebida refrescante, entre otras actividades, por un tiempo mínimo de 20 minutos.

Este tiempo es suficiente para estirar nuestros músculos, hacer que nuestra circulación sanguínea fluya e hidratarnos con alguna bebida, gracias a ella estaremos agregando a nuestro cuerpo líquido que de seguro no hemos tomado en las horas de juego. Luego nos sentaremos y seguiremos disfrutando de nuestro videojuego favorito.

Estos fueron algunas recomendaciones para todos los gamer que pasamos horas frente a un televisor o monitor, ten en cuenta que esto es algo que nos ayuda a evitar futuros problemas con nuestra salud, los cuales los veremos cuando tengamos una edad mayor.

Si eres un padre o representante que cuida a niños gamers serás el responsable de que tengan estos hábitos, recordemos que nuestro cerebro es como una esponja que absorbe mucha información entre los 1 a 9 años.

¿Qué otro mal hábito consideras que se debe corregir jugando videojuegos? Dime tu opinión en la caja de comentarios.

Nos Vemos!!!

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