운동좀 하고 살아야 하는데...


안녕하세요? 독거노인입니다...

아침부터 날씨가 많이 흐리네요!

다른곳도 흐린지... 암튼 날씨는 흐리지만 마음만은 밝게^^

아침에 인터넷 뉴스를 보는데...

우리 국민 4명 중 3명은 근력 운동과 담쌓고 지내

헉!! 뭐지 나같은 사람이 저렇게 많어!! ㅎㅎ

팔굽혀펴기 등 근력 운동을 주 3일 이상 하면 혈중 중성지방 수기가 10% 이상 낮아진다고 하네요.

운동의 필요성은 잘 알지만... 실천하는게 쉽지가 않죠!

물론 저야 게으름쟁이라서...ㅋㅋ 운동좀 해야겠어요^^

우리모두 건강을 위해 꾸준히 운동합시다!! 말로만^^

subway-dash.jpg

며칠 지난 기사이긴 한데...

베네수엘라 SUBWAY 매장에서 DASH코인으로 결제를 받고 있다고 하더군요!

베네수엘라의 화폐가치가 무너진지 오래라 대체수단으로 암호화폐가 많이 두각을 나타내고 있지만

우리나라에서도 이런날이 빨리 왔으면 좋겠네요!

물론 베네수엘라처럼 화폐가치가 무너지고, 경제가 무너져선 안되겠죠!

힘든 코인장의 연속이네요! 좋은날도 꼭 오리라... 모두 힘내세요!


Comments 39


우리모두 운동합시다~~~ ㅎㅎㅎ

파이팅!!

27.11.2019 01:46
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ㅎㅎ 해야지 ~ 해야지 하면서 미룬게 10년이 훌쩍~~ ㅋㅋ

27.11.2019 01:55
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운동하시죠~ ㅎ
근력운동은 한지 진짜 오래되었네요;;

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27.11.2019 01:47
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네~ 같이 시작하시죠? ㅎㅎ

27.11.2019 01:56
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플랭크 다시 이어서 시작해 볼까나~^^ ㅋ

스팀 ♨♨♨ 이젠 더 이상 아래로 말고 위로 위로 위로
가즈앙~!!!

!shop 💙

항상 행복한 💙 오늘 보내셔용~^^

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27.11.2019 01:50
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아! 블루님 플랭크 꾸준히 하시더니 지금은 안하시나봐요? ㅎㅎ

27.11.2019 01:58
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그러게요 ㅠㅠ
의욕상실...

27.11.2019 03:06
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3명중 한명이 저군요.^^;;;;; 봄되면 해야죠 ㅎ

27.11.2019 01:54
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동지를 만나 반갑습니다!! ㅋㅋ

27.11.2019 01:58
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운동은 운동복입고 집밖에 나가기만 하면 어떻게든 하는데 가가기까지가 너무 힘들어요~

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27.11.2019 01:54
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저는 집밖으로 나갈 생각을 안해서 문제긴 한데...ㅋㅋ

27.11.2019 04:28
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하락장엔 근육운동이죠.
암요~~
가즈아!

27.11.2019 02:21
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ㅋㅋㅋㅋ 럭키누나? 하락장엔 근육운동? 왜요?

27.11.2019 04:28
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저도 운동 시작할려고요.
요즘 뱃살이 ㅠㅠ
스팀을 화폐가치가 무너진 곳에서 좀 사용해 줬우면 좋겠어요^^

27.11.2019 02:28
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호돌박님 시작하시려구요? 날도 추운데... 봄되면 같이 해요? ㅋㅋ

27.11.2019 04:29
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4명 중 3명에 해당하는군요. 운동합시다!!

27.11.2019 02:32
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기사 보면서 설마했는데... 댓글보니 알겠네요! ㅎㅎ

27.11.2019 06:07
0

운동은 힘들더라도, 스트레칭만이라도 꾸준히 하면 많은 도움이 되더라구요^^

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27.11.2019 02:40
0

!shop 💙

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27.11.2019 03:07
0

힘든 코인장 잘이겨내시고 내년을 기약해야할듯합니다

27.11.2019 03:33
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잘 이겨내야죠! 마이너님도 잘 이겨내시길^^

27.11.2019 06:06
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숨쉬기 운동은 매일 매일 하고 있네요 ㅎㅎ

27.11.2019 03:44
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제일 중요한 운동이죠!! ㅎㅎ

27.11.2019 06:06
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그러게요~~ 운동 가쥬앙 ㅎㅎ

28.11.2019 06:36
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획식중에 후배가 "요즘 운동 별로 안하시죠?" 하기에
어제부터 다시 시작했습니다. ㅎㅎ 그 보다는 야식을 끊어야 하는데
거의 불가능하네요 ㅠㅠ

27.11.2019 04:33
0

야식도 문제~ 저는 술이 문제!! ㅋ
술을 끊을순 없고, 줄이기라도 해야 하는데...불가능하네요! ㅋㅋㅋ

27.11.2019 05:53
0

독거님 요가원으로 가세요...

물고기 잡으려면 물가로 가는게 아니라
바로 수산시장으로 가야 됩니다.ㅎㅎ

27.11.2019 05:05
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 요가원 가즈아~~~~

27.11.2019 05:53
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즐거운 수요일 보내십시요.

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27.11.2019 05:39
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운동측정시계를 외출할때마다 집에 두고가서 운동측정이 안되네요.^^

27.11.2019 06:04
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운동 참 좋아했는데 요즘은 그냥 살찌는 소리가 들리고 있습니다^^

27.11.2019 06:15
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DKNY 가 무슨 약자인지 이제야 깨달았습니다. ㅋㅋㅋ 운동하러 가즈아~!

27.11.2019 06:26
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걷기부터 시작하셔요~~^^

27.11.2019 06:57
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겨울엔 운동 좀 조심해야 합니다..저는 약간 부상중 ㅡ.ㅡ

27.11.2019 07:11
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오늘부터 팔굽혀펴기 시작해야겠어요~^^

27.11.2019 10:19
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저도 거기에 포함되는 1인 입니다.ㅠ_ㅠ

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27.11.2019 10:27
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전 그래도 하루에 산책을 2시간 정도는 합니다.
오늘은 비가 와서 하루종일 집에 있지만요...ㅋ

27.11.2019 11:09
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근력운동뿐 아니라, 운동하고 담 쌓은 지가 오래네요.
오늘부터라도 운동해야겠네요.

28.11.2019 01:15
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부지런히 운동하시면서 건강 잘 챙기세요~^^

28.11.2019 08:07
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