Buongiorno ragazzi, ecco l’aggiornamento ai miei passi di ieri.
Corsa di 5 chilometri, ho aumentato di uno, piano piano ritorno ai miei ritmi anche se il percorso è ancora lungo e soprattutto faticoso ma con la dovuta calma si può fare.
5km percorsi in 29,30 minuti, quando ero allenato stavo sotto i 20 minuti e questo potrebbe essere una un obiettivo.
