Освободить восприятие


Иногда бывает так, что голову заполняют тяжелые мысли.

Как же от этого избавляться, если рациональные доводы не помогают. Находясь наедине с собой, люблю находить разные способы. Вот один из них пришел мне сейчас. 

У "тяжелой мысли" всегда есть объект. А кажется обычно, что это кто-то или что-то. В этой картине присутствует еще то, что трудно изменить или от тебя не зависит. В общем, имеется "неразрешимая проблема", и хочется такие мысли обычно отогнать. Особенно вечером перед сном. :)

Так вот этот "объект" не тот который кажется - какая мысль пришла ко мне сейчас. Он не во вне. Он внутри на самом деле. Во внутренней жизни есть какая-то недоделка или незавершенность. Она может быть как духовной, так и физической в принципе. Главное, что зависящей полностью от тебя, и какой-то нормальной, которую реально решить....в отличие от того вида, в котором это пришло сразу...

Вот. мысль сегодняшнего вечера.

источник картинки


Comments 12


А я считаю вздохи. До десяти и снова. И снова. Осознанностью в общем занимаюсь. И постепенно... отпускает :)

24.07.2017 20:46
0

Интересный способ :)

24.07.2017 20:47
0

правильной дорогой идете товарищ ))..

25.07.2017 05:39
0

:)))))

25.07.2017 08:28
0

Но иногда это лишь усиливает тревогу "всё ли я сделал, что мог"

25.07.2017 11:21
0

На мой взгляд (то есть у меня) происходит чуть по другому, внимание переводится с 1 объекта на другой. Другой как бы более реально изменяемый и обычно внутренний. Там скорее не тревога, а что-то на что внимание не обращалось. Но даже если тревога, то ее легче решить.. (скорее не думалось что надо/можно именно так решать)

25.07.2017 11:41
0

Редко посещают тяжелые мысли Может потому что нет на них время даже перед сном. Необходим настрой и утром и вечером. Возможно как-то напишу об этом. Для меня это прекрасная техника.

26.07.2017 08:04
0

Чуть-чуть не поняла. Вроде времени нет на тяжелые мысли, а техника тогда для чего? :)

26.07.2017 17:33
0

Так были и тяжелые. Техника то пригодилась. Но у каждого свои методы отгонять плохие мысли. Не хочу навязывать именно эту технику...

27.07.2017 10:34
0

А интересно было бы почитать! Чем больше методов, тем лучше ;)

27.07.2017 11:12
0

Может и напишу. Пока нигде не писала, а рекламировать чужие наработки нет желания...

27.07.2017 11:13
0

Можно поменять посыл, не зависимо, к этому объекту/субъекту или к другому. Просто генерируем не негатив, а позитив.
Пример: ой, какая мягкая подушка, красивый столик, теплые тапочки... И так несколько минут, усиливая краски как в описании, так и в ощущении.

30.07.2017 18:03
0

Замечательно! Я как раз о таком же примерно подумываю написать пост.:))

30.07.2017 18:45
0

Прекрасно :) Я назвал это - волновое айкидо :)
И год за годом медленно разбираюсь :)

30.07.2017 18:53
0

:)))

30.07.2017 19:07
0