Дела домашние, когда на улице +46


уже в 8 утра. Первым делом включается кондиционер на первом этаже, а на втором он не выключался всю ночь. Закрываются все ставни, что выходят на солнечную сторону Вторым будет первый кофе, после чего можно смело разойтись: тот у кого сегодня хоум-офис - к себе в кабинет, а я в свою мастерскую. Сначала я, конечно, уберу кухню, сделаю упражнение вакуум на пресс. Кстати, меня спрашивали, как это делается в конце поста будет видео. Главное на выдохе напрягать мышцы пресса, а не пытаться максимально задерживать дыхание. Первое время за этим надо очень внимательно следить, а потом войдёт в привычку. И видео о шее тоже будет внизу, пока занимаемся домашней работой можно сделать разминку, а для самих упражнений придётся сконцентрироваться. Я их делаю в подходах между сетами в фитцентре.

К девяти можно заняться чем-то более приятным. Ставлю себе аудиокнигу, надо было поставить раньше, но по утрам я страшно торможу. Выбор опять пал на Пелевина, iPhuck 10 на этот раз. Пока нравится. По крайней мере наш взгляд на современное искусство совпадает. Достаю свои сокровища и забираюсь на степлер. Практически всё рукоделие и работу за компом я делаю перетаптываясь на этом спасителе женских ножек, осанки и шеи.

При работе на компе, я поднимаю стол до уровня груди, т. е стою и смотрю прямо, не сгибая шеи. При работе с "бусиками", поднимаю руки с работой до уровня глаз и приходится часто нагибаться к столу, чтоб взять что-то или рассмотреть. Надо двигаться - гонять кровь) О том как вредно для почек сидеть вам лучше меня расскажет ютубер Борис Цацулин, у него есть серия роликов про отёки и лечим почки. Или нашего голос-врача @stepanov a, у него как раз последний пост о варикозе.

У этого метода работы за компом есть еще один плюс, никогда не сядешь "только на пять минут" и встанешь в 12 ночи. Почему-то постоянно вспоминается, что бельё бы надо постирать, развесить, лестницу белую помыть, огород полить, а когда +46 двойной полив - это минимум. Поливаю кружкой, под корень, что бы не было ожогов, и закрываю плёнкой, что б вода не испарилась через пять минут.

Что из этих заготовок я потом сделаю еще не знаю - может свяжу в длинные бусы или многослойный браслет.

До похода в зал остаётся два часа. Можно еще по кофе, полистать Голос и ЖЖ, напечатать этот пост.

Обещанные видео




Comments 9


У тебя тоже есть жгут для шеи? Эт я насмотрелась во втором ролике)

28.06.2019 15:42
1

@rajskijsad Руками обхожусь)

29.06.2019 12:59
1

Ну какая вы молодец! Все - для дела, все - для тела!! Это где вы живете? Где +46 в 8 утра?? Африка??

28.06.2019 17:52
1

@vladenya Прованс)

29.06.2019 13:00
1

@vpervye1 хачу...хачухачу.....в Прованс!!

Завтра в семь двадцать две, я буду в Борисполе
Сидеть в самолёте и думать о пилоте, чтобы
Он хорошо взлетел и крайне удачно сел
Где-нибудь в Париже, а там ещё немного и Прованс.))))))

29.06.2019 17:00
0

Ого! а я не могу стоя работать: всегда восхищалась как это люди делают. раньше тоже б,ли стоячие конторки у счетоводов.

29.06.2019 10:20
0

Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
chugoi, sharker, kibela, vpervye1, max-max, svinsent, abloud, cergey-p, benken, olga-olga, amikphoto, narin, katherina, baltiyka, brainmechanic, osincevata, zlata777, veta-less, hyipov, tom123, vitalist, makcl, tapejara, natalia
Поэтому я тоже проголосовал за него!

Так как Вы голосуете за мои посты, я проголосовал на 60% сильнее!


dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:

29.06.2019 11:18
0

Здорово! Стоя рукодельничать не умею. Вы умничка!
За видео большое спасибо.

30.06.2019 12:10
1

браслетики чудесные)
+46 конечно многовато)

04.07.2019 15:15
0