Server sync... Block time in database: 1664831928, server time: 1664832019, offset: 91

Снегоступы в итальянских Альпах глазами российского лыжника


Статья @maia для сообщества «Русское Зарубежье» @vp-zarubezhje.


Опыт дауншифтинга на горном склоне

В детстве в России я занималась беговыми лыжами. Три раза в неделю. Пять лет. За это меня в институте освободили от физкультуры. В обмен на то, чтобы я иногда защищала честь учебного заведения на соревнованиях. Потом в Европе я занималась горными лыжами. Пятнадцать лет. С инструкторами, с вертолетами, с ветерком.

Иногда я видела людей на снегоступах. «Они плохо себя чувствуют» - умозаключала я, - «их освободили от лыж по состоянию здоровья. Но в горы все равно же хочется».

Иногда я спрашивала себя - попробую ли я эти штуки? Не сейчас, а когда придет время завязать с лыжами (в Италии женщины лет в 60 обычно перестают кататься, чтобы не рисковать переломами). Я себе отвечала, что наверное, нет. Не буду таким унылым замещением заниматься. Просто перестану зимой ездить в горы, если нельзя будет кататься на лыжах.

Я не предполагала, что совершу такой дауншифтинг. Без медицинских показаний. Из любопытства. За компанию. И ради поленты, на которую эта компания меня пригласила.
Теперь меня распирает. И не только от поленты (я старалась себя сдерживать). Снегоступничество, даром что человечество практикует его с палеолита, оказалось наукой и техникой. Сейчас я расскажу вам то, что мне запомнилось. А потом про поленту.

Что это

В Европе снегоступы называют «ракетки», потому что старинные модели были похожи на теннисные ракетки: овальная рамка с натянутой сеткой внутри. А в Америке и Канаде они просто «snowshoes» - потому что индейцы, которые их изобрели, не знали про теннис.

Современные модели делают из пластика или алюминия, без сетки, просто каркас.
Они крепятся на обувь и:

  • позволяют ходить по рыхлому снегу, не проваливаясь;
  • позволяют не проскальзывать на плотном снегу (потому что на нижней поверхности каркасов имеются металлические кошки, подобные альпинистским).

Почем

В Италии я арендовала снегоступы за 5 евро/день. Вместе с палками.

Зачем?

Чтобы гулять по глубокому снегу и не пасовать перед снежно-ледовыми склонами. Внимание! Это важно. Утро после обильного снегопада, когда лыжню еще не проложили, трассы не утрамбовали, подъемники не открыли, а freeride не был запланирован – это то самое утро, в которое вы получите удовольствие от снегоступов.

Как это работает

Под тем местом, куда приходится пятка ботинка, у снегоступа имеются две металлические скобки. Побольше – это каблук – его поднимают, когда идут вверх, в гору. Он уменьшает нагрузку на икроножные мышцы.
Поменьше – это блокиратор. Его закрывают, когда идут вниз, с горы. Тогда снегоступ становится как бы подошвой ботинка.

А на равнине каблук следует опустить, блокиратор снять. В таком режиме снегоступы оказываются связаны с ботинком только в носовой части. Практически их перестаешь замечать. Они просто волочатся за ботинками. А тебе кажется, что ты паришь по поверхности снега. Главное, о них не забывать. Я вот забыла. И вспомнила только при попытке сделать на пару шагов назад, чтобы сфотографировать пейзаж с нужного мне ракурса. Палки фотографу, конечно, помеха, я их предварительно под мышку взяла. И подала назад. Порывисто. Задние концы снегоступов моментально предательски ушли в снег, энергия моего рывка повисла в воздухе… За равновесие я решила не бороться. Снег был мягкий, склон не крутой. Палки не далеко откатились.

Какая обувь

Любая, снегоступы закрепляются на любой обуви. Удобнее всего высокие ботинки для трекинга. Чтобы подстраховать лодыжку, и чтобы снег в обувь не попадал.

Для чего гетры?

Это защита брюк и ботинок от снега. Без них (особенно если брюки не альпинистские и если они не имеют резинки, которая стягивается на ботинке) снег может попасть в обувь. Или налипнуть на брюки и намочить их. Гетры непромокаемые, они закрепляются под ботинком и под коленкой.

Я о гетрах ничего не знала. Поэтому в начале похода мои компаньоны участливо интересовались, не забыла ли я свои гетры в машине или, может быть, они у меня в рюкзаке. А потом они считали своим долгом оповещать меня, что сзади на меня налипает все больше снега. Но никто не предложил мне свои гетры. Потому что это на самом деле полезная вещь.

Это трудно?

Усилия, которые человек тратит на один и тот же маршрут летом (пешком) и зимой (на снегоступах) различаются на 40%. Это не так уж мало. Худеешь примерно в полтора раза эффективнее.

На что тратятся калории

  1. На поднятие тяжести. Снегоступы (какие бы легкие они ни были) – это лишний груз.
  2. На технику ходьбы. Даже самые технологичные снегоступы погружаются немного в снег. Особенно на спуске. Поэтому спуск предполагается проходить почти бегом, скользя по поверхности. Это не легко. Но идти медленно еще тяжелее, потому что вероятность погружения ног в снег выше.
  3. На обогрев: чтобы поддерживать температуру тела на морозе, затрачивается больше энергии.

Это опасно – ходить по горам в снегоступах?

Да. Ходить в горы вообще опасно. Особенно зимой. Причины:

  1. Может сойти лавина. Поэтому если зона лавиноопасная, нужно осведомиться о вероятности схода в тот день, когда вы собираетесь дышать горным воздухом.
  2. Можно заблудиться. Не рекомендуется выходить в горы в туман или сильный снегопад. Свежий снег покрывает дороги и стирает следы. Не стоит надеяться на возможность сориентироваться на местности. Традиционные альпийские опознавательные столбики всего 1,5 м высотой, к середине зимы снег закрывает их полностью. Опасно доверять чужим следам – возможно, они ведут не туда, куда сбирались вы. Берите с собой карту, GPS, фонарик. Но лучше – кого-нибудь, кто хорошо знает местность и не заблудится без всего этого.
  3. Можно замерзнуть. Заболеть или того хуже. Так что перед началом пути следует раздобыть номер телефона, по которому звонить в службу спасения. В некоторых странах желательно иметь при себе золотую кредитную карточку. Если искать вас будут с вертолетом, ею можно отсвечивать солнечные зайчики. Говорят, спасатели хорошо идут на этот условный сигнал.

Что еще?

Солнцезащитный крем и помада. Солнцезащитные очки. Нож. Вода. Еда. Кто что берет в поход: шоколадки, бутерброды. С нами был парень (и в компании новенький, и на снегоступах в первый раз), он кусок вяленого мяса на вершину притащил. И большой нож. «Мне родители сказали: положишь мясо на камень и режь. А камней-то тут нет, все же под снегом…» - сетовал он. Ну, ничего, справился. Всех угостил.

P.S. И, наконец, полента (ради которой все и затевалось). Называется таранья. Отличается от обычной тем, что кукурузная мука смешана с гречневой. В нее кладут много сливочного масла и сыра. Дома такую варить замучаешься. Потому что она пригорает сильнее обычной, и ее надо все время (два часа!) беспрестанно мешать специальной деревянной мешалкой "тарай". От которой и происходит название поленты "таранья". Очень она мне понравилась. Думаю, если мне снова ее пообещают, я опять пойду на снегоступах. Надо, пожалуй, гетры приобрести.

Фотографии из личного архива автора


5BEBF522-2971-4202-9576-D630AEFA995B.png


Из Италии, ваша @maia


Ваше творчество стремится стать бизнесом, а бизнес рвётся в онлайн?
Ищете сервис для создания интернет-магазинов?
Прежде чем выбрать, задумайтесь, как бы вы поступили, если бы все интернет-магазины были стульями?
В этом посте @ivelon отвечает на самый главный вопрос о торговой платформе Pokupo.


Comments 31


Замечательный пост, чего не могу сказать о таком изобретении человечества, как снегоступы. Возможно я не смог овладеть высоким искусством их правильного надевания (не разобрался с "блокиратором" или еще чем-то), и при грамотной эксплуатации они очень сильно помогают в жизни, но по моему опыту: лучше на протяжении похода держать снегоступы в руках или в рюкзаке. Немного неудобно и лишний вес, но зато безопасно: подвернуть или сломать ногу значительно труднее.

06.02.2018 08:38
0

Зачем же в руках? Если крепежные ремешки двух снегоступов защелкнуть вместе, то их можно через плечо перекинуть! И руки будут свободны ))) А вообще, снегоступы, они немножко как та коза. Когда с ними походил, попотел, похудел, то потом первые шаги без них - это прям свобода и счастье!

06.02.2018 08:52
0

Вы меня заинтриговали, реально!!!! Я про такие штуки даже не слышала! Хочу попробовать. Я на горных лыжах катаюсь уже много лет, но а прошлом году в Парк Сити получила травму колена, до сих пор восстанавливаюсь. На лыжи мне временно нельзя
. А вот, интересно, снегоступы, это же не особо чревато травмами коленей?

06.02.2018 09:03
0

Если колени здоровые, то не череватее, чем пеший поход по горам. Скорости нет, неожиданностей за виражом - тоже. Необходимость внезапных усилий минимальна.
Но для травмированных связок спуски - это лишняя нагрузка... Так что, пока колено восстанавливается, можно тренировать его по снежным долинам, по лесу. То есть, не лезть прям совсем в горы.
И вот еще важно: эта формула про 40% повышения нагрузки зима/лето, она не только про похудение, а в первую очередь про выносливость. Если летом, например, вы ходите в пределах на 900 м перепад высот, то зимой на снегоступах рекомендуется ограничиться 500-600 м.
Здоровья, бодрости и сил! )))

06.02.2018 09:35
0

как всегда исчерпывающе и очень интересно!!! Я, конечно, слышала про такие радости)) но все зимние виды спорта не для меня)) я больше плавать)) или лучше тюленем на пляже))

06.02.2018 09:36
0

Спасибо ))) Плавать мы тоже любим ))) А у вас пляж песочный? У нас тут галечный... Чтоб прям тюленем, лежак нужно брать, а то бока наминает )))

06.02.2018 09:41
0

а тут всякие разные)))) с детьми ходим на песочный: куличики и замки надо строить))) а сама на галечный)) массаж и загар в одном!

06.02.2018 10:10
0

Никогда не пробовал такой вид передвижения, но желание уже проклевывается )

06.02.2018 09:45
0

Это как раз тот случай, когда никогда не поздно! Проклюнулось желание - и вперед :))

06.02.2018 10:14
0

@maia - Блестящий пост, браво Майя!
И фото на уровне ликбеза тоже прекрасные, а таранья для меня полное открытие, спасибо:)

06.02.2018 09:55
0

@cysik1946 Спасибо большое :)))
И приятного аппетита, если решитесь ее приготовить ))) В домашних условиях это дело требует мужества: если полента у вас натуральная (а не полуготовый фабрикат), а котел не медный (а просто кастрюлька) и мешалка ней той формы, то полента не только подгорает, но еще и плюется очень сильно. Прям кипящим, прям в руку! ))

06.02.2018 10:27
0

Ты только что изменила мою жизнь! Мой муж - вообще не лыжник, ни в какой ретроспективе! А теперь его есть куда пристроить)))

06.02.2018 11:05
0

Ой, как мне приятно )))) Зимний горный воздух ух как бодрит и молодит, и за каждой елкой открывается перспектива :))) и романтика :)))

06.02.2018 11:26
0

Все! На следующую зиму или на снег, или на Карибы! )))

06.02.2018 13:45
0

Познавательно! Спасибо, Мая! Глубина сока 1.5 метра?! :O А бывали ли случаи, когда проваливались в снег? И, просто ради интереса, а снегоступы как-то по весу человека рассчитаны?

06.02.2018 11:21
0

Да, по весу! На них написан диапазон веса, и этот параметр важно смотреть, когда их арендуешь (или покупаешь).
Провалиться, думаю, можно, если вот как я - задом подать. Или поставить их на кант (а не плашмя). Но при четкой ходьбе у меня было ощущение надежности и стабильности. Вообще, их традиционно охотники и геологи использовали. Им проваливаться никак было нельзя (и они обычно на себе лишний вес тащили), так что при правильной технике ходьбы, эти штуки надежные.

06.02.2018 11:36
0

Спасибо за статью! Всегда было интересно попробовать снегоступы с тех пор, как в компьютерной игре ГГ их носила в горах :) Интересно было узнать про устройство снегоступов - всякие защелки и каблуки. Осталось попробовать!
А еще меня очень полента заинтересовала. Хотелось бы прочитать статью про нее, чтобы понять, что это такое лучше.

06.02.2018 12:28
0

Спасибо за идею! Я напишу про поленту обязательно!
"Носила снегоступы в компьютерной игре" - блеск! Однажды мне один парень сказал: "Я играю в Street Soccer. На айпаде" Я чуть в него не влюбилась, от лингвистического удовольствия :))

06.02.2018 12:38
0

Майачка!!! Хочу в Италию) даже и не думала, что там такое есть) спасибо за статью))

06.02.2018 12:49
0

Приезжайте! Еще удивим и накормим! :)

06.02.2018 13:10
0

Аааааа!))) Хочу хочу!))) Когда-то мне казалось, что я почти всю Италию уже объездила, а вот читая авторов нашего сообщества, теперь кажется, что я вообще в Италии не была)))

06.02.2018 14:42
0

Точно сказано! Сообщество у нас что надо! Я тоже про другие страны читаю и хочу )))

06.02.2018 14:53
0

Я тоже была чемпионом по беговым лыжам. В школе. А вот горных боюсь и не катаюсь ни под каким видом.

06.02.2018 13:05
0

О! Здорово ))) Это особая медитация - лыжные многочасовые тренировки, один на один со своими мыслями, часами ))) А летом мы на лыжероллерах тренировались - по асфальту ))) Тоже часами. И вы?
А на счет горных, то пока я не попробовала, то относилась к ним иронично (как все, кто из беговых): "Какие же это лыжники, если они даже на небольшой холм вынуждены ехать на подъемнике..." Но после первого раза мне сразу понравилось! И, кстати, хоть это две разных техники, но в плане уверенности и чувства баланса беговой базис очень помогает при освоении горных лыж!

06.02.2018 13:28
0

нет, я на роллерах не занималась - это же все было в школе.
Я не катаюсь на горных лыжах и даже на санках с горы, потому что однажды сама съехала и очень сильно ударилась в одного мудака, который тупо стоял на дорожке - до искр из глаз. А пару лет назад мой родственник разбился до полусмерти (50% ребер переломал) в Банско и мы его тут откачивали по всем больницам - этого ужаса я никогда не забуду. На этом моя темя про лыжи закрыта

06.02.2018 13:33
0

Да, понимаю... У меня друг-телевизионщик четыре года назад снимал репортаж про спасателей на курортах Альп. Он итальянец, с детства катался на горных лыжах, отлично катался. В общем, поснимал как они на вертолетах, как в госпиталях. Интервью у врачей, пациентов и их родственников. Фильм потом документальный вышел очень хороший, геройский. Ну а друг мой больше не хочет кататься. Вообще. Четыре года прошло, ни разу больше не вставал на лыжи...

06.02.2018 13:43
0

Ха, думала примерно так же про снегоступы...теперь надо передумывать)), а то я не лыжник, я-загоральщик на солнышке и попивальщик кофе...да и похудеть никогда не вредно! Спасибо@maia!

08.02.2018 12:54
0

На здоровье! На снегоступах ведь необязательно далеко ходить. Можно просто снег потоптать, а потом сразу кофе (или горячий шоколад со сливками!) ))

08.02.2018 19:57
0

C горячего шоколада точно не похудеешь))

08.02.2018 19:58
0