Утренняя гимнастика


Проводить утреннюю гимнастику можно с малышами, которым исполнилось полтора-два года. Комплекс физических упражнений, выполняющийся каждый день, позитивно влияет на все органы и системы детского организма, формирует правильную осанку, воспитывает интерес к занятиям физической культурой.

Значение утренней гимнастики возрастает, когда для ее проведения поданы надлежащие гигиенические условия. В первую очередь доступ свежего воздуха. Весной и летом полезно проводить занятия на открытом воздухе: на балконе, спортивной площадке, в парке, сквере, во дворе.

После физических упражнений следует обязательно проводить водные процедуры. Сочетание физических упражнений и водных процедур это отличный способ закаливания.

Очень важно правильно подобрать обувь и одежду для занятий физкультурой. В теплое время года упражнения лучше выполнять в шортах и тапочках, в холодное время в майке, шортах и тапочках.

Утренняя гимнастика начинается с ходьбы, которую целесообразно объединять с различными упражнениями. Дети могут переступать через предметы, менять за сигналом темп ходьбы. Ходьбу может заменять кратковременный бег на носках или с высоким подниманием колен. После бега опять спокойная ходьба. Комплекс утренней гимнастики включает упражнения для разных групп мышц. Сначала для мышц плечевого пояса и рук, потом для туловища и ног. Упражнения выполняются в разных выходных положениях - стоя, сидя на полу, сидя на стуле, на спине, на животе. Заканчивается утренняя гимнастика бегом, который плавно переходит в ходьбу.

Продолжительность гимнастики для младших детей 4-6 минут, для старших 8-12. Для младших дошкольников упражнения проводятся в игровой форме, для старших это не обязательно. Старшие уже пытаются выполнять все движения правильно и хорошо, здесь они находят удовольствие и интерес. Тут же к месту будут похвала и поощрение взрослых.

Автор поста Леонид, @leo-k

Фото с лицензией ССо

Capitalist - все платежные системы под одной крышей

](https://pokupo.ru/)


Comments 1


Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
ladyzarulem, strecoza, maksina, midnight, hellen-g, vpervye1, lenutsa, yurchello, cergey-p, mishka, olga-olga, liseykina, soroka, semasping, tasha, katherina, victorskaz, lushaya, oksi-m, vitalist, zhenek, mjataura, oksana0407, makcl, dim447, chimborazo, archibald116
Поэтому я тоже проголосовал за него!

Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!


Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"


dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:

28.06.2019 02:59
0