ЗОЖ от slon21veka. День 81


И снова на связи @slon21veka!
Тренер Варвара настойчиво издевается над папой...
Никакого отдыха!
Только спорт и только вперёд!
Да, время летит, карантин продолжается, но...
Но никто не расслабляется!

День 81

Супер сет

Упражнение 1

Отжимания от пола!
315 широким хватом
3
15 широким хватом и со скамьи (дивана)
3*15 узким хватом
135 отжиманий за 10 минут!

Тренер Варвара знает толк в прессе!
Поэтому, сегодня упражнение под номером два - упражнения на пресс...
Да, именно упражнения!
Комплекс замечательных упражнений!

Супер сет

Упражнение 2

10 упражнений на пресс!
40 секунд на каждое упражнение
15 секунд отдыха и делаем следующее упражнение!

10 минут в день и ты в форме!


Comments 2


@vp-health-club Какие молодцы!!!

11.04.2020 19:59
0

@vp-health-club, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:

  • Потенциальных Выплаты - 10 позицию - 3,558 GBG
12.04.2020 06:13
0