ЗОЖ от slon21veka. День 173


99-100 кг...

Вот в таком пределе колеблется мой вес...
Вот честно говорю, ну никак не могу стартануть в моём привычном темпе...
Жара и духота - просто огонь...
Единственное чем сгоняю или поддерживаю вес на уровне - это ходьба!
В среднем, по 15 000 шагов в день...
И это не в прохладное утро и не в тёмное время суток...
А именно в самую жару...

Ниже я поделал скрины...
Я честно говорю - очень полюбил ходить...
Вместо транспорта - это просто кайф...






Ходите своими ножками - организм вам за это скажет огромное Спасибо!
Спасибо за внимание..
С вами был @slon21veka!

ps
заглянул глазком на prizm...
А он тихонечко майнится-парамайнится...

image.png

3 монетки набежало...
Эксперимент говорит о том, что можно вложиться и забыться...
Но это не точно...
Точнее не так...
Можно сделать вклад в prizm и заниматься своим любимым делом, не отвлекаясь!

Теперь всё!
Приумножайте ваш капитал, пока занимаетесь спортом!


Comments 2


@vp-health-club Слон! ты слон! ))))

12.07.2020 22:53
0

@vp-health-club Ходьба это здорово, подтверждаю. Я обожаю ходить пешком - в процессе можно музыку послушать, побыть наедине со своими мыслями. Единственное, в такую погоду важно пить воду - обезвоживание может наступить очень быстро.

13.07.2020 05:34
0