ЗОЖ от slon21veka. День 165


День 165
Всем привет!
Да, давно не было меня в эфире...
Всё из-за жары...
Я дал себе отдых, но вместо гирь делал пешие прогулки по жаре...
В среднем по 16000-20000 шагов в час пик жары...
И вот сейчас, когда за окном 40 градусов жары...
Я решил сделать разминку для тела...
Гиря на 24 кг...
3 минуты
60 повторений...
Всё супер!
Кроме некоторых моментов...
1.Жара
2.перчатки во время рывков заворачиваются и натирают молниеносно ладонь...
А в остальном всё супер!
Всем позитивного настроения!
Дальше будет!


Comments 1


@vp-health-club Спорт это жизнь одобрямс)

04.07.2020 12:13
0