ЗОЖ от slon21veka. День 122


Гири бывают разные...
На 16, на 24, на 32...
Но всем одинаково хочется...
Поднимать тяжелее веса...

Физкульт превед!
@slon21veka трансформирует своё тело не спеша!
Даже кот Лёва, заинтересовался и был внимательным зрителем суперсета от @slon21vrka!
А вы уже подписались на ютуб канал?

Сегодня у нас очередной день гирь!

День 122
Упражнение 1
Старый рывок
Гири на 32-24-16 кг!

Супер сет от @slon21veka!

Гиря на 32 кг - 26 повторения ( по 13 повторений на каждую руку)
Гиря на 24 кг - 40 повторений ( по 20 повторений на каждую руку)
Гиря на 16 кг - 60 повторений ( по 30 повторений на каждую руку)

А вы любите гири?


Comments 0