ЗОЖ от slon21veka. День 109


Сегодня посвящаю День под номером 109 - Дню Победы!
Сегодня 75 лет Дню Победы и...
Я решил сегодня сделать супер сет упражнений, по 75 повторений!
Упражнение №1
"Старый рывок"
Гиря на 16 кг!
75 повторений левой рукой
75 повторений правой рукой

Спасибо Деду за Победу!

Упражнение №2
"Жим-толчок"
Гиря на 16 кг!
75 повторений левой рукой
75 повторений правой рукой

Упражнение №3
"Приседания"
Гиря на 32 кг - 20 повторений
Гиря на 24 кг - 20 повторений
Гиря на 16 кг - 35 повторений!

Упражнение №4
"Эспандер"
75 повторений вверх
75 повторений вниз

Упражнение №5
"Пресс"
75 повторений


Вот такой сегодня День Победы!
Я в который раз не устаю говорить: "Спасибо Деду за Победу!"
Низкий поклон всем, кто воевал, кто спсал, кто под пули бежал...
Никто не забыт...
Ничто не забыто!

9 Мая 2020 года!


Comments 0