Целебные соки: лекарственные свойства соков Часть 2



Черная смородина, банан и йогурт

ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА :витамины А. В1, В2, В3, В5, В12, С, Dи Е. Бета-каротин, фолиевая кислота, кальций, йод. железо, магний, марганец. фосфор, калий. селен, цинк, незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.

Необычайно вкусное лекарство для активизации кишечника . Всего десять ягод черной смородины содержат треть суточной нормы клетчатки, необходимой для правильной работы кишечника.

Бананы нормализуют пищеварение. Органический биойогурт богат ацидофильной палочкой - особым видом бактерий, которые поддерживают в желудке и кишечнике необходимую среду. В состав тыквенных семечек входят незаменимые жирные кислоты, обладающие противовоспалительными и заживляющими свойствами.

Ягоды черной смородины легко переносят заморозку и хранение в морозилке, практически не теряя полезных свойств.

РЕЦЕПТ
25 яroд черной смородины
1 спелый банан
400 мл биойогурта
1 ст. ложка очищеных тыквенных семочек

Измельчить черную смородину и банан в блендере. Влить туда йогурт , перемешать. Посыпать тыквенными семечками и выпить.


Comments 20