Зачем я занимаюсь йогой и что это мне даёт? Только личный опыт.


Знакомьтесь, на фото выше - я :) 

Почему же я занимаюсь йогой, и что это даёт лично мне?! Расскажу по-порядку: 

  • 1. С детства у меня было очень низкое давление, 90/60 – это был максимум и норма для меня одновременно. С регулярностью практики давление увеличивалось, и стало достигать 110/70 или даже 120/80.    
  • 2. В 6 лет мне поставили диагноз ВСД (вегето-сосудистая дистония), которая не имеет лечения, но имеет множество неприятных симптомов.  ВСД страдает в настоящее время довольно большая часть населения, (низкое или наоборот высокое давление, панические атаки, аритмия, затруднённость дыхания, головные боли и т.п.; может проявляться только один или же все симптомы сразу), сообщаю с радостью, что ни одного симптома более не наблюдается давно. 
  • 3. Выпрямилась осанка. Это очень важно. Давно уже известно, что здоровая спина – основа здоровья во всём организме.   
  • 4. Укрепляются мышцы не только спины, но и всего тела.   
  • 5. Хорошая растяжка, это всегда красиво и приятно, но главное - даёт чувство лёгкости и поворотливости. 
  • 6. Поддержание фигуры в тонусе, улучшает обмен веществ. Конечно, если вы будете кушать салат оливье тазиками, йога не поможет, но при правильном питании – очень даже. 
  • 7. Омолаживает - как и любой вид физических нагрузок, насыщает клетки и ткани кислородом. 
  • 8. Поднимает настроение. Как и любая другая физическая активность (например танцы или волейбол, тут уже дело вкуса) - йога наполняет радостью, уверенностью и силами. 
  • 9. Наполняет спокойствием, помогает снять стресс. 
  • 10. Даёт возможность изучить своё тело,  познать себя глубже. 
  • 11. Также это очень приятные знакомства, т.к. в большинстве, йоги – это люди, которые стремятся к духовному развитию и к тому, чтобы стать лучше, не только физически. 
  • 12. За счёт многих асан улучшается гормональный фон. 
  • 13. Уверена, что со временем этот список пополнится.  

На фото ниже тоже я, наслаждаюсь йогой на природе.

А вы чем занимаетесь? Что вам это даёт? Давайте знакомиться ближе :)


Comments 2


Шикарные и фото, и пост. Прям вдохновляюще. Спасибо Вам.)

08.05.2018 10:33
0

Пожалуйста, подписывайтесь, будем дружить :)

08.05.2018 10:42
0