Смазывайте свое тело движением


IMG_20171013_185151_.jpg

Движение это жизнь. Нужно обязательно много и лучше интенсивно ходить, гулять по улицам. А еще лучше бегать)
Какой бы вид спорта вы не выбрали, главное двигаться. Стоит остановиться и наши кости тут же дервенеют.

  • учитесь складываться пополам, чтобы всегда доставать до пола,
  • работайте с позвоночником, чтобы ходить с прямой спиной,
  • укрепляйте мышцы, чтобы они не атрофировались,
  • учитесь балансам, чтобы развивать мозжечок,
  • не забывайте правильно дышать, чтобы легкие развивались и наполняли организм кислородом.

Занимайтесь своим телом, это очень важно. Смазывайте свои суставы движением.

Расскажите, какой вид спорта ваш любимый?)


Comments 3


Бодифлекс, когда есть время.Минимум напряга, максимум эффекта.
Исправьте опечаточку тут "отрофировались" :)

28.10.2017 20:16
0

Спасибо, исправила) Бодифлекс очень здорово) Берегите себя!

28.10.2017 20:48
0