Чем заменить коврик для занятий?


10.jpg

Давайте поговорим о том, нужен ли вообще коврик, чтобы заниматься йогой?

На самом деле, если вы ходите в зал, то чаще всего там уже все для вас подготовлено, и коврики там уже есть. А вот что делать, если вы занимаетесь дома самостоятельно?

На коврике, конечно же, заниматься гораздо приятнее. Хотя.. смотря какой коврик, бывает руки скользят, или он жесткий и сворачивается, или излишне тонкий, ощущение, что на полу занимаешься.

На самом-то деле без коврика вполне можно обойтись. Если очень хочется заниматься, отсутствие коврика не является помехой. Вместо него можно использовать плед, чтобы подкладывать под колени, и на него ложиться, при необходимости. Если дома есть ковры или паласы, то это еще лучше. Асаны с упором на руках, будь то планка, или «собака мордой вниз», лучше всего делать на голом полу или же на ковре. Плед подкладывать лишь для того, чтобы не травмировать наши колени.
Поэтому без коврика вполне можно обойтись. Главное желание)

Поделитесь, есть ли у вас дома коврик?


Comments 2