Три ловушки для молодой мамы. Часть 3 (финал)



Что же ещё, кроме максимализма и чрезмерной веры чужим советам может стать ловушкой для молодой мамы? По правде, мы подошли чуть ли не к самой коварной из них.


Третья ловушка для молодой мамы -

тревожность

.

(Часть 1 тут: /ru--molodayamama/@tutta/trilovushkidliamolodoimamychast1b2114c4f
Часть 2 тут:
/ru--molodayamama/@tutta/trilovushkidliamolodoimamychast293651e0b)

Тревожность или тревога - будем называть её и так и так - имеет ряд опасных отличий от прочих ловушек:


- Она являетсясугубо внутренней и частенько никак себя не проявляет наружу, до тех пор, пока полнрстьюне завладеет сознанием. То есть окружнние может и не подозревать о том, что женщину внутри пожирает тревога, пока она ею не переполнится и не случится неконтролируемый взрыв эмоций.

- Тревожность - бездонна. Во многом потому, что описано выше, она можем цепляться корнями за самые глубины подсознания, а-то и бессознательного!

- Тревожность может подпитываться от ВСЕГО, причём круглосуточно. Телевизор и интернет (особенно всякие тематические форумы и статьи!), соседи и друзья-подруги, родственники и собственные воспоминания.

- И, наконец то, что стоило бы написать под номером "1": источником тревоги частенько является...любовь. И это хуже всего. Когда тревожность становится синонимом заботы. Всем западнямзападня!

Но что же тогда делать и как найти выходиз такой коварной ловушки?

Конечно, первым делом, важно постараться не найти туда вход 😉

Ну а если уже очутились там, можно попробовать следующее:

1. Резко ограничить круг общения, вычеркнув из него всех, кто так или иначе поддерживает в вас тревожность, а тем более усиливает её;

2. Рассказатьо своих тревогах тому, кому можете доверять. При этом заранее надо предупредить человека, что вам не нужно обсуждение, а нужна поддержка и развеивание этих тревог. Если будет что-то нето говорить - пресечь диалог и больше об этом не говорить с ним (потому что самый близкий может как исцелить, так и загнать проблему ещё глубже в голову);

3. Мы в 21м веке живём, так что вовсе не зазорно и обратиться к психотерапевту за помощью. Во-первых, потому что он профессионал (выбирать следует тщательно, по отзывам). А во-вторых, потому что тревожность многогранна и самому может быть ну очень трудно докопаться до сути и выкорчевать её со всеми корнями и отростками;

4. Танцевать под музыку и без! (Ине важно, умеете ли вы 😉);

5. Петь! Занимаясь делами, готовкой, ребёнком. (Опять же, уровень профессионализма не важна);

6. Спатькак можно больше, но не больше своего максимума (бывает, что после пересыпа ещё хуже, чем от недосыпа).


Конечно, есть и множестводругихловушек и капканов, поджидающих молодую маму,но о них...как-нибудь после.


Желаю всем избегнуть всех ловушек на пути и радоваться каждому дню!🙋


Спасибо за ваши лайки, комментарии, подписки и другие важные знаки внимания 👍


Comments 3