Тренировочные программы в бодибилдинге. База или же индивидуальный подбор упражнений и количества повторений.


Всем привет. Поговорим о том как начать строить из своего дряблого тельца эталон современной модной спортивной культуры. Большинство "старых" закоронелых ребят в спортивных залах советуют новичкам делать так называемую базу. Всё выполнять пропорционально и единообразно строго следуя тренировочной программе. Моё же мнение заключается в следующем. Каждый организм индивидуален. У кого то имеются предрасположенности к развитию одних групп мышц, у кого то других, у третьих всё, у четвёртых ничего. Подбор программы должен осуществляться делая упор на сильные и старые стороны нашего атлета. Количество повторений в сетах должно так же зависеть от того, какой результат хочет наш подопечный. По этому не советую слушать так называемый прошлый век. Читайте и изучайте всё что вас интересует сами, пробуйте на себе. И вы обязательно добьётесь нужноюго вам результата. Прогрессируйте! Удачи вам! До скорых встреч! 


Comments 0