Здоровье женщины. Знак 3


Мир так устроен, что здоровье женщины – это все для того, чтобы он сохранился!

Добрый день, друзья!

Вчера был отличный день, и я пошла в городской парк, чтобы немного отдохнуть.

В парке было многолюдно, и я решила забраться в самую, если можно так выразиться, глушь, чтобы насладиться тишиной и спокойствиемо.

По дороге в «глушь» я увидела такую картину: несколько взрослых женщин, лет около шестидесяти – семидесяти, облюбовали полянку и разложились на ней.

Одни разговаривали, другие молча сидели на траве и только одна из них, как говорится, вспоминала молодость: она прыгала через скакалку…

Первой моей мыслью было: «Господи, что она делает?..».

И мысль моя была небеспочвенной: я знаю достаточно много случаев, когда пожилые люди наносили себе непоправимый вред, когда давали слишком большую физическую нагрузку для неподготовленного тела.

Милые дамы, если Вы и решили активно заняться спортом после сорока лет пассивного времяпровождения, то, как минимум, начните с тех видов, которые подготовят Ваше тело к нагрузкам.

Это может быть норвежская ходьба с палками, йога, плавание, пешие прогулки. Может быть все, что не создаст проблем для Вашего здоровья!

Это очень важно!

Лучше подождать, пока тело подготовится, чем потом ходить к врачам, зализывая «боевые» раны!


Comments 1