Как работая за компьютером сохранять и улучшать свое физическое состояние.


 Я очень много времени работаю за ноутбуком, если постоянно сидеть, то это очень плохо отразится на моем здоровье, а следом и на всем остальном . Плохое здоровье - менее счастлив, продуктивен, меньше зарабатываю. Такие себе перспективы, просто из-за того, что долго сижу. Я вообще не любитель физических тренировок и поэтому приседать каждые 30 минут для меня не вариант. Надо что то простое и эффективное. 


Я перестал сидеть на стуле, вместо этого я начал работать стоя, на коленях, на коленях на стуле, корточках, сидя на полу с разными вариациями ног и спины, стоя облокотившись, одна нога на стуле, другая на полу и тд. Если я устал стоять, перехожу на сидение и так постоянно меняю. Я уверен ты найдешь что то своё или придумаешь, больше фантазии не кому еще не помешало. Главное помнить про сам принцип.

Таким образом мы убиваем сразу 2-х зайцев - тренируемся и работаем. В этот же день ты почувствуешь что твое состояние стало гораздо лучше и ты делаешь гораздо больше, чем если бы просто сидел, а спина скажет тебе спасибо:)

Текст написан на основе опыта Арсена Маркаряна и своего собственного.


Comments 1