Как приготовить котлеты на пару в мультиварке


  Всем привет. Вот отличные котлетки на пору. Пищевая ценность паровых котлеток, приготовленных в мультиварке – в 100 г: Калорийность свиной котлеты на пару – 188.00 Ккал;  Белки – 12.90 г;  Жиры – 13.57 г;  Углеводы – 4.96 г.  

 Ингредиенты: ·

  • свинина (500 г); 
  • яйцо (1 шт.); 
  • лук-репка (1 головка); ·
  • чеснок (5 зубчиков); 
  •  морковь (2 шт.); 
  • мука, соль и перчик (по вкусу).  

 1. Лук и чеснок на мельчить ножиком, яичко разбить. Все добавить в фарш. 

2. Натереть на меленькой терке морковку, добавить соль.  

3. Все ингредиенты тщательно перемешать и преобразовать весь имеющийся фарш в одинаковые шарики.  

4. Обвалять их в муке и определить, слегка приплюснув, в мультиварочную корзинку, предназначенную для паровых блюд.

 Установить на 15 минут режим "варка на пару" и плотно прикрыть крышкой. 


 

5. Соблюдая все выше перечисленные пункты, получаем отличные котлеты приготовленные на пару в мультиварке, которые порадуют вас своим нежным и сочным вкусом. 



 Хочу напомнить, что мои рецепты не содержат точного указания времени готовки, всегда ориентируйтесь строго на свою модель мультиварки. 

Основной продукт в нашем блюде – свинина.
Она может похвастаться внушительным количеством витаминов группы B и белка, а также необходимым комплексом минералов (калий, магний, натрий, сера, медь, фтор и многие другие). Учитывая, что никакой жарки в кипящем масле не было, то и калорийность катлеток приемлемая, в отличие от котлет которые жарятся на сковородке. 


 

Приятного аппетита!!!

 P.S. Ваша Юлька-шпулька!!! 


Комментарии 0


Чтобы читать и оставлять комментарии вам необходимо зарегистрироваться и авторизоваться на сайте.

Моя страницаНастройкиВыход
Отмена Подтверждаю
100%
Отмена Подтверждаю
Отмена Подтверждаю