Server sync... Block time in database: 1630754304, server time: 1653041567, offset: 22287263

ТЫ И ЕСТЬ ТВОЕ ТЕЛО


Я часто слышу что-то наподобие: Вот ты учишься, а толку с этого? Это все теория, как ты в жизни применяшь знания? Какая тебе практическая польза от этих онлайн-курсов?

Спорить не стану, какие-то дисциплины абстрактные, пища для мозга, удовольствие от размышлений и путь от учебы до выгоды не очевиден. Но не все. Есть такие предметы, которые напрямую влияют на качество моей жизни уже сейчас. Например, диетология и питание.

Короче, за последние пару лет, я посмотрела на Edx и Coursera почти все курсы на тему питания и не собираюсь останавливаться, так как внедрение полученных знаний качественно улучшили мою жизнь и жизнь близких.

Вот эти курсы я посмотрела:

Сейчас смотрю еще два

Сегодня я решила, что пора мне оформить то, что узнала в мини-проект на Голосе "Ты и есть твое тело" :)

Это будет цикл материалов с теоретической информацией, которую я почерпнула из онлайн-курсов + практические советы с рецептами, чтобы быть стройным и здоровым.

Я хочу, чтобы в русскоязычном интернете появилось больше качественной информации о питании, потому что я немного разобралась и теперь могу видеть, сколько неправды распространяется на эту тему.

Какие я постараюсь поднять вопросы?

  • международные стандарты и рекомендации о здоровом питании
  • как обеспечить себе полноценный рацион, не тратя при этом много денег
  • эпидемия ожирения в мире, что важно знать
  • голод в мире, что важно знать

Почему такое название? Потому что понимание простой истины, что "ты и есть твое тело" - это значительный шаг к осознанности в еде. Никто не может заботиться больше о твоем теле, чем ты сам. Никто не выпрямит за тебя плечи, когда ты ссутулившись сидишь за компьютером. Никто не похудеет за тебя. Мы сами несем ответственность за свое тело.
Я понимаю, что знание своих ошибок и того, как надо правильно поступать, не гарантирует результат и не обязательно приводит к изменениям. Но капля точит камень :) и у меня есть пару капель ;)

@studentka

P.S. иллюстрацию я нарисовала карандашами и получилось довольно неудачно, а потом сфотографировала и спасла с помощью функции Magic в приложении Picsart :)


Comments 1


А что, очень даже симпатичный пост.))

06.01.2017 12:45
0

Спасибо :) Подписывайся, чтобы не пропускать следующие, а вдруг тоже симпатичные получатся ;)

06.01.2017 13:38
0