30000! ЗА МЕСЯЦ! День 2


Раннее на весь Медиаблокчейн Голос я анонсировал о невероятном плане на сентябрь!
30000 отжиманий от пола за месяц! Анонс можно посмотреть ЗДЕСЬ!

Первый день можно посмотреть здесь - ДЕНЬ 1

ДЕНЬ 2
Отжимался по 25, 20 и 10 раз за один подход. Отдых между подходами - 15-20 секунд!
10 отжиманий, 15-20 секунд отдыха, 10 отжиманий, 15-20 секунд отдыха....

Схема сегодняшнего дня выглядела так:

1.20 20 20 10 10 10 10 = 100
2.20 20 20 10 10 10 10 = 100
3.25 25 10 10 10 10 10 = 100
4.20 20 20 10 10 10 10 = 100
5.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
6.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
7.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
8.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
9.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100
10.10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 = 100

Итого - 1000 отжиманий за сегодня. Сегодня отжималось тяжело - мышцы начинают болеть после вчерашнего. Боюсь представить что будет завтра!) Может и не прав что взял такую высокую планку, но я люблю сложности! После достижения каждой сотки, перекур был 5-10 минут! Были и по длительней передышки, делал свои дела...
Это моя личная методика... Ничего в принципе не болит, не ломает меня, только мышцы побаливают - но это и ожидаемо)

С вами был самый отжимающийся от пола слоник на свете!
1500 отжиманий в моей копилке на момент написания поста!

Подписывайтесь, оценивайте, распространяйте информацию про Медиаблокчейн Голос за пределами платформы, занимайтесь собой и любите здоровую жизнь! Уважайте АОЖ, ТОЖ и ЗОЖ! Инициаторы здорового образа жизни - объединяйтесь!

А у вас есть личные рекорды?

Да пребудет с нами СИЛА ГОЛОСА!

Чуть не забыл! Продолжается процесс создания сообщества здоровых, активных и трезвых людей!
Сейчас обсуждаю с авторами окончательное название будущего сообщества и, возможно, в следующем посте вас ознакомлю с инициативными авторами и названием сообщества!


Возьмись за здоровый образ жизни!


Comments 21


Так держать, до последнего! Пройдешь все с успехом, увидешь как и другие подтянутся ставить свои личные рекорды)))

02.09.2017 20:53
0

Умру, но дойду!

02.09.2017 20:57
0

Как на счёт авторства в зож?

04.09.2017 21:31
0

Привет, Ты не поверишь, 30 секунд назад читал твой пост и задумался над этой идеей, надо обдумать, выбрать себе тематику))) А почему б и нет?)

04.09.2017 21:33
0

Ок! - записываю)

04.09.2017 21:34
0

Хорошо, попробуем) Спасибо!

04.09.2017 21:38
0

Может это всё-таки не по ЗОЖевски? )) Не щадя тело... такая нагрузка! )

02.09.2017 20:54
0

Ни любви, ни тоски, ни жалости! Только адский труд! Ой, спорт!

02.09.2017 20:58
0

? Ну, тогда буду за Вас болеть... ))))

02.09.2017 21:01
0

Болеть не надо! А вот поддерживать - да!)

02.09.2017 21:03
0

Главное - здоровью не навредить.. @slon2veka

02.09.2017 21:03
0

Поживём, доживём - увидим) Или удивим)

02.09.2017 21:04
0

Круто! А 30 000 приседаний за месяц слабо?)

02.09.2017 21:30
0

Не знаю) Я думаю что человек может всё!

02.09.2017 21:45
0

вот это да! Вперед!!!)

02.09.2017 21:30
0

@boyarskaya, и только вперёд!

02.09.2017 21:45
0
02.09.2017 21:34
0

Ок, @boyarskaya!

Я проголосовал за пост: 30000! ЗА МЕСЯЦ! День 2

02.09.2017 21:36
0

30000 отжиманий от пола за месяц!

Если будет очень тяжело, облегчай технику: упор с носков на колени перенеси, например.

03.09.2017 09:07
0

Это не реально для новичка, по себе знаю) я после 10-10-10-10-10 с интервалом в минуты 2 между подходами дня 2 отхожу в свои 32 года, а 1000. Это путь в гроб)

03.09.2017 10:59
0