Server sync... Block time in database: 1633363035, server time: 1653203743, offset: 19840708

Что такое пампинг?


Сейчас я расскажу вам, что такое пампинг простыми словами, ну что готовы?

Поехали.

Пампинг - от англ.( pump — насос; помпа; качать). Пампинг это нагрузка при которой в мышцы поступает большое колл-во крови. Его можно достичь путем частных повторений однообразных движений на определенную часть тела. Определение дали, теперь разберем Преимущества и Недостатки.

Преимущества :

1 Визуальное увеличение объемов(можно наделать много фоток на которые ведутся девчонки )

2 Детальное воздействие на мышцы (равномерно развиваются опр группы мышцы)

3 Ускорение сушки (во время пампинга сжигается подкожный жир, лучше видны формы )

Недостатки :

1 Возможное сжигание мышц (при частом пампинге )

2 Болевые ощущения (финальные повторы пампинга делаются до болевых ощущений )

В следующем посту расскажу виды тренировок для достижения хорошего пампинга


Comments 5


Главное помнить, что тренировки натуралов и химиков отличаются.

12.05.2019 07:04
0

@cryptorelax Да тренировки отличаются, но пампинга достигают и натуралы и химики

12.05.2019 07:07
0

@slavamayer В натураху главное база, силовой тренинг.

12.05.2019 07:13
0