Коротко и по делу: эмоционально незавершенный развод


Время чтения – 1 минута

Эмоционально незавершенный развод – это термин из словаря семейных психотерапевтов, и, как можно догадаться, ничего хорошего он не обозначает. В нашей культуре, кстати, две крайности: супруги разводятся, но продолжают жить вместе, или разъезжаются, но эмоционально еще связаны друг с другом. Сегодня про второй вариант.

По своей форме незавершенный развод похож на затянувшееся горе утраты и незаконченную сепарацию взрослых детей от родителей. Если совсем коротко, то главные критерии эмоционального «недоразвода» это неспособность сотрудничать/общаться с бывшим супругом, а также яркие негативные переживания на его счет.

Обычно это проявляется как:

  1. Избегание каких-либо встреч и пересечений с бывшим, отказ от круга общих знакомых по этой же причине.
  2. Трудность и неспособность договориться друг с другом при решении каких-то общих вопросов (дети, имущество, деньги).
  3. Обида, злость, тоска, навязчивые мысли при размышлениях\ разговорах о прошлом браке.
  4. Обвинения себя или бывшего супруга как виновников разрушения брака.
  5. Снижение самооценки, страх и сомнения в судьбе нового браке, пессимизм.
  6. Проецирование на детей собственных негативных чувств или мыслей, связанных с бывшим партнером.

Так как же эмоционально "доразвестись?

Если уж совсем универсальные рекомендации, то алгоритм такой:

  • погружение и проживание ведущих негативных чувств;
  • признание положительного вклада бывшего партнера в вашу жизнь;
  • принятие собственных и чужих ошибок;
  • фокусировании на настоящем;
  • планирование будущего.

Звучит просто, но далеко не все самостоятельно могут пройти этот путь в разумные сроки. Некоторые растягивают на годы и десятилетия. Хотите быстрее – идите к психологу. На этом все.

Тимофеев Александр, семейный психотерапевт.


Comments 8


Привет!

29.11.2017 21:21
0
29.11.2017 21:22
0
29.11.2017 21:23
0

Приветствую Вас и желаю успехов на платформе Голос!

В этой статье вы сможете найти ответы на большинство вопросов, возникающих у новичков. Также большую подборку ссылок на полезные материалы вы можете найти по этой ссылке
Оперативно получить помощь, вы можете присоединившись к нашему сообществу в Телеграм

Буду признателен, если расскажете, откуда Вы узнали о платформе Голос (ответьте цифрой):
1) увидел в Facebook
2) увидел в ВКонтакте
3) из поиска Google
4) из поиска Яндекс
5) из Steem
6) рассказал друг
7) другое (укажите в комментарии)

Чтобы быстрей освоится, присоединяйтесь к мотивирующему промоушену для новичков, действующего месяц с момента регистрации!

И обязательно добавьте себе в Telegram Бота-инструктора, который позволит вам пошагово освоится на платформе Голос.

29.11.2017 21:35
0

Мне кажется, что первопричина всех разводов - в завышенных ожиданиях. Если человек один раз развелся и не сделал правильных выводов, то велика вероятность, что будет и второй развод.

Кстати, поздравляю с первым постом на Голосе) Подписался, надеюсь на взаимность) Удачи и всего самого наилучшего!

30.11.2017 10:24
0