Server sync... Block time in database: 1640213736, server time: 1653711356, offset: 13497620

Новогодняя тренировка. Часть 1



Упражнения с блином, а точнее комплекс упражнений прекрасно развивает силу, выносливость, ловкость, интеллект и чувство юмора)
На видео в моих руках 25 кг. Основная идея этого комплекса заключается в том, чтобы выполнить все упражнения в хорошем темпе, не искажая технику.
Если станет совсем тяжко, рекомендуется не выпускать блин из рук) Отдышаться и продолжить.
Начинать тренировки лучше с 15 кг блином, предварительно хорошо размявшись.
Со временем можно увеличивать число повторений, подходов и массу блина. В общем здесь есть большой простор для творчества.
Желаю всем хороших тренировок.
Будьте здоровы)


Comments 7


А если станет совсем, совсем , совсем тяжко , вас с этим блином и закопают.

20.09.2017 10:41
0

Будем надеяться на лучшее)))

20.09.2017 12:36
0

Вы бороду на пояс повесьте , веселее будет

20.09.2017 13:52
0

Идея хорошая) Но борода слишком короткая)

20.09.2017 14:30
0