Знакомство с Аюрведой ( в поддержку «India – Vox-populi»)


  Индия-страна сокровищ не только Агры. Индия-это сакральные знания человечества, духовные практики, источники техник сохранения и восстановления здоровья тела, и духа... поэтому мой пост ЗА и в поддержку «India – Vox-populi»

  Как то, пережив очередное обострение аллергии, я поняла, что традиционная медицина мало мне помогает в избавлении от этой напасти. Вы можете много лет жить себе припеваючи, но в какой то момент срабатывает пружинка-щёлк! Что то нарушается в слаженном механизме здоровья и вы на себе ощущаете все «прелести» аллергической реакции. В поисках способа преодоления недуга, а, главное, его предупреждения, я наткнулась когда то на книги по Аюрведе, которая определяла себя, как «науку о жизни и долголетии». Познакомившись с темой поближе, я поняла, что это не просто наука, а скорее, система и философия жизни, которая дала направление развитию медицины Китая и Тибета. Упоминания об Аюрведе встречаются в Ведах и, по некоторым источникам, учению этому уже около пяти тысяч лет.


" width="1280" height="960"/>
На горе Аган в предгорьях Гималаев

Во-первых, сначала, в этой системе мне понравился один посыл: человек сам несёт ответственность за свой образ жизни и поступки, и, как следствие, за физическое и душевное здоровье.

Во-вторых, Аюрведа не несёт догматических установок, только лишь рекомендации по поддержанию здоровья, основная мысль которых: достижение здоровья через уравновешивание первоэлементов, через достижение спокойствия и гармонии с окружающим миром.

В-третьих, система показалась мне предельно понятной в своих определениях, всё живое и неживое подчинено правилам и состоит из пяти первоэлементов:

  • вода (управляет жидкостями в теле)
  • земля (твердые составляющие тела)
  • эфир (внутренние органы)
  • огонь (все, что способствует протеканию внутренних процессов, их движению)
  • воздух (активность и общее самочувствие человека)

    Элементы находятся во взаимодействии, а возникающий их дисбаланс может привести к нездоровью.

    В свою очередь, из первоэлементов получаются три типа энергии(доши)
  • питта (вода и огонь); - вата(эфир и воздух); - капха (земля и вода).

Важное место в системе занимает понимание гун, их в Аюрведе три:

  • страсть( агрессия) ;
  • благость(милосердие, красота);
  • невежество (депрессия, лень)

    Состояние первоэлементов зависит от преобладания той или иной гуны.

    В вопросах восстановления и поддержания здоровья Аюрведа придерживается того, что всё необходимое для восстановления здоровья есть в природе; для здоровья и долголетия важно, что ест человек: необходимая пища действует как лекарство.


" width="517" height="340"/>
фото Pixbay

По мере понимания принципов оздоровления Аюрведы пришло и понимание, как справляться с недугом.
Согласно Аюрведе, аллергия – это реакция дош на аллерген, соответственно, ракции бывают трёх типов: вата(более связано с пищеварением и затруднённым дыханием) пита( кожные высыпания), капха(насморк, кашель, астма)

Восстановление здоровья - процесс индивидуальный, подбирается для каждого человека в соответствии с его конституцией(дошей) с учётом типа нарушения.

В основном, это правильно подобранные продукты питания, водные процедуры, натирание тела маслами, травяные чаи, приведение своих мыслей в покой и порядок. Практика медитаций позволяет восстановить равновесие, ведь так или иначе, но большинство аллергий являются последствием стресса, именно при стрессе в организме и возникает дисбаланс.
Одним из самых полезных упражнений при аллергиях типа капха и вата является «Приветствие Солнцу», а при питта-аллергиях желательно выполнять «Приветствие Луне».


" width="960" height="640"/>
фото Pixbay

Дыхательные упражнения используются при аллергиях, связанных с расстройством дыхания. Для уменьшения избытка капхи при аллергиях капха-типа полезно выполнять «Огненное Дыхание», а «Уджайи пранаяма» помогает поднять иммунитет.

В заключении хочу лишь добавить, что Аюрведа - самая древняя из оздоровительных систем, родина которой - предгорья Гималаев. Каждый, кто знакомится с ней и практикует её приемы, испытывает лишь одно-восхищение этой цельной и очень гуманной системой целительства.


Comments 15


Огромное спасибо, @ruta! ❤️
Беру ваш дар в свою коллекцию!..

21.08.2017 18:32
0

Намасте @mahadev, намасте...

21.08.2017 18:35
0
21.08.2017 19:39
0

«Приветствие Солнцу» знаю, а «Приветствие Луне» пока не знаю, надеюсь познакомите.

21.08.2017 21:19
0

22.08.2017 04:35
0

Спасибо, никогда не делала этот комплекс, хоть йогой давно занимаюсь, надо попробовать !

22.08.2017 07:35
0

Круто. Хочу снова в Индию

22.08.2017 11:37
0

Интересная информация! Где можно подробнее почитать , познакомиться с техниками ?

22.08.2017 11:48
0

Скоро это можно будет сделать в нашем сообществе, @katik. ; - )

22.08.2017 13:51
0

Отлично ?

22.08.2017 14:43
0

С чего хотите начать?

22.08.2017 16:51
0

Есть ли книги или материалы для ознакомления с аюрведой?

22.08.2017 16:58
0

И книги, и материалы...для первого ознакомления с системой можно здесь почитать http://www.universalinternetlibrary.ru/book/10193/ogl.shtml , а, вообще говоря, знания собираются по крупицам..

22.08.2017 17:04
0