Comments 49


@rizhaya.vorona начни с прогулок, установи шагомер, 5000 шагов, для начала, и уже повод, тупо 5000 шагов, заодно и красавцы по дороге встретятся...

16.12.2017 22:46
0

Пробовала ходить, заболела: сначала нос заложило, потом горло.
Думаю, нужно найти дешёвый зал близ дома и ходить туда каждый день в кардио зону.
Спасибо за отличную рекомендацию про ходьбу, кстати :)

16.12.2017 22:49
0

@rizhaya.vorona нее, свежий воздух при любой температуре в пользу, ... у меня каждый день 5000 шагов, а раньше когда на кондитерке было 350-400 мешков по 50кг ))

16.12.2017 22:54
0

Видно, белорусский климат не способствует моим занятиям спортом на улице.
Я ходила быстрым шагом по часу летом.

16.12.2017 23:07
0

@rizhaya.vorona закаляться ))) мы в армии при минус 30 бегали с голым торсом )))

16.12.2017 23:08
0

@rizhaya.vorona нет, просто прогулки на свежем воздухе - это и возможность кого то встретить, и для здоровья полезно, я в любую погоду гуляю ))) даже в дождь, чувствуешь абсолютно по-другому себя)

16.12.2017 23:16
0

Хотите из нежной птицы солдата c голым торсом сделать? :D

16.12.2017 23:11
0

Питание первично, спорт вторичен, поэтому советую направить усилия именно на диету. Тренировки приложишь позже.

И да, спортзал маст хэв - если ты не спортивный фанат, дома оооочень тяжело заставить себя заниматься.

16.12.2017 22:54
0

Про питание - прям золотые слова!
Аппетита сейчас нет вообще. Заставляю свой организм что-нибудь поглотить, но это тупик, конечно.
Дома я могу заниматься, когда есть сильная мотивация.

16.12.2017 23:08
0

заставляю свой организм что-нибудь поглотить, но это тупик, конечно.

Вот это лишнее, как по мне ) люди препараты употребляют, чтобы аппетит сбить, а ты еще и заставляешь себя. Это никуда не годится :)
От одного голодного дня ничего страшного не произойдет, если со здоровьем особых проблем нет (диабета, в частности).

16.12.2017 23:25
0

У меня месяца голодные. Поэтому заставляю организьм есть хоть что-то.

16.12.2017 23:27
0

Как по мне, результат будет только если будешь делать для себя и с удовольствием, каторга не принесет плодов

16.12.2017 23:00
0

Насилие порождает сопротивление.
Я раньше увлекалась фитнесом, массажем и различными видами спорта. Затем приоритеты сместились, и так и не вернулись на прежние позиции. Сейчас важнее учеба и заработки на неё.

16.12.2017 23:09
0

У каждого своя мотивация конечно, но я не оч верю в том что насилие над собой создаст достойное сопротивление... у меня так не получается, по крайней мере

16.12.2017 23:14
0

А как получается у тебя?

16.12.2017 23:17
0

Начинать понемногу с небольших нагрузок и каких-нибуть любимых упражнений. Долго не мог бегать дальше чем за пределы площадки баскетбольной, получилось начать с небольшого темпа с пульсом до 130-140 и тело обнаружило , что не так уж это и неприятно и тяжело а даже приносит удовольствие когда не запариваешься после.... ну или ограничивать по времени, например 20 минут в день. Так же получается не сильно напряжно для тела и самое главное головы

16.12.2017 23:26
0

Ну вот для меня ходьба в зале возле дома будет совсем ненапряжной. С неё и нужно начать.
Спасибо за лайфхак)

16.12.2017 23:31
0

Удачки в начинаниях и продолжениях!)

16.12.2017 23:35
0

Благодарочка! :)

16.12.2017 23:39
0

своей дебильной программой "поддержки справедливых выплат" вы провоцируете на вызов бустеров подлецами на поты и комменты конкурентов, которые потом флагуются.

Пример /ru--konkurspaganelya/@paganel-club/chto-menya-voskhishaet-v-okruzhayushem-mire-loshadi#@tarimta/re-paganel-club-re-maryatekun-re-paganel-club-re-amalinavia-re-paganel-club-chto-menya-voskhishaet-v-okruzhayushem-mire-loshadi-20180102t225528963z

Я бустера не вызывала, но... в следующий раз непременно это сделаю на любой ваш пост. Чисто в качестве ответного действия

03.01.2018 17:41
0

Почему то у Вас не возникает желания творить негатив в сторону подлецов заказывающих бустера? А вот мстить пользователям пресекающих пожирание сети под видом поддержки апом так пожалуйста

03.01.2018 18:51
0

почему-то у вас не возникает желания бороться с перекосами пула, а вот флаговать ни в чем не виноваты- возникло. Если кто-то вытащит у вас кошелек в автобусе, вы тоже всем пассажирам морду бить будете? Судя по вашим действиям, наказания не избежит никто

03.01.2018 22:45
0

в упор не вижу флагов под вашим комментом, апнутым бустером. Знать справедливость ваша однобока. Когда выгодно вам - она борется с бустером, когда не выгодно - благополучно спит

04.01.2018 18:04
0

вот и я научилась вызывать бустера, благодаря вашим флагам. В данном случае на ваш комментарий. Получите и распишитесь. И если завтра под вашим комментом хе будет вашего флага, весь голос увидит, насколько двуличны ваши действия

03.01.2018 22:58
0

@rizhaya.vorona, жлобизм - вот шпасение!
Хожу на работу три остановки каждое утро, вечером, естественно, обратно так же. Хотя остановка прям рядом с домом. Положенные шесть тыщ шагов в день выходит, если попец не требует приключений после работы =)))
Второй вариант - платюшко облегающее. Очень облегающее! Тады стопудово надо будет, чтоб сзади хорошо выпирало, а с переди наиборот была впадинка (я про живот, а не про сиськи!) =)))

17.12.2017 05:10
0

Когда сзади выпирает, а спереди впадина, то это вопросительный знак получается. Идет мушина, а его значица спрашивают таким образом:
-- Мужик, а оно тебе надо?

17.12.2017 06:18
0

Сколиоз штоле?

17.12.2017 08:03
0

Сколиозниц нам не нать.:-) :-) :-)

17.12.2017 09:24
0

Ну вот, никому мы не нужны.

17.12.2017 09:34
0

Лечить бум.

17.12.2017 10:19
0

Мусьё, а вы знакомы с клипом "Ленинграда" "Сиськи"???? =)))
Каждому своё=)) Кому-то и выпуклости сзади достаточно для долгой крепкой любови=)))

17.12.2017 08:26
0

Сегодняшний день посвятил творчеству глуппы Ленинград. Занятно!:-) :-) :-)

17.12.2017 09:34
0

Просвещаетесь? =))
Эт хорошо=)

17.12.2017 10:27
0

Да-да, просветился!
— Что Вы тетя мнете тити? Закажите водки литер!
Это же шедеврально!)))

17.12.2017 18:55
0

Ооо, как у меня сзади выпирает 😁 наверное, не видали мое фото в желтом платье из раннего творчества? Мартовское еще.

17.12.2017 08:04
0

Мож забылось..? Тут такой поток информации...
Зачем тогда этот спорт? Ну, коли итак всё в положенной норме.. =))
Я вон им не занимаюсь (кроме походов на работу), мои почти 50 кг наполовину состоят из сладостей и норм! Никто не жалуется=))

17.12.2017 08:24
0

Ну, оно ж красивее, когда все натянуто и стояче 😁

17.12.2017 08:28
0

Ваша правда, госпожа Ворона! =))
Когда стоячее и натянутое - однозначно лучше, чем ушки спаниеля и дряблая апельсинка=))) Ну вот, собсна, и нашли мотиватор=))

17.12.2017 08:33
0

Так эт мотиватор на будущее - чтоб не обвисло да не задрябло=))

17.12.2017 10:27
0

Так если б висело... не так же все печально 😁

17.12.2017 08:35
0

Спортзал - это не только упражнения. Это еще и общение. Вам надо тренера сурового, чтобы вы прям его боялись. 😀
Работа над туловищем- это источник эндорфинов. Потому что когда отзанимаешься, потом в теплый душик сходишь, и тело такое легкое, летаешь прям. Попробуйте, это очень приятно! Главное- продержаться три недели. Чтобы сформировалась привычка.

17.12.2017 06:12
0

Вот, оказывается, почему у меня всегда хорошее настроение - а обожаю делать зарядку!

17.12.2017 07:21
0

Я делаю упражнения для позвоночника каждый день, 100% это влияет на самочувствие.

17.12.2017 08:02
0

Замечательно! Я по 40-50 минут занимаюсь.

17.12.2017 08:08
0

Ну вы вообще молодец!

17.12.2017 08:17
0

Есть тренер отличный, прекрасное время тренировок с общением и весельем, высокоэффективные упражнения...
Средств нет на это. Всё направлено в учебу. Поэтому вариант - бесплатно или совсем за копейки.

17.12.2017 08:01
0

Мда?
Меня только добивать после спортзала =)))

17.12.2017 08:26
0

@rizhaya.vorona, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:

  • комментарии - 7 позицию - 43 комментарии
18.12.2017 06:39
0