Несколько психологических приемов, которые помогут Вам в жизни


  Друзья, сегодня я хочу поделиться с Вами некоторыми психологическими приемами которые помогают в повседневной жизни. Сам я ими пользуюсь регулярно и думаю, что многим из Вас они тоже пригодятся.  

  Картинка с просторов интернета)

 · Прием первый сродни самогипнозу. Применять его следует когда необходимо подогнать свое настроение под настроение окружающих. К примеру когда Вам грустно, но вы пришли на вечеринку и не плохо бы повеселиться, несмотря на то, что настроение не то...в таком случае начните симулировать веселье, ведите себя так как вели бы себя искренне веселясь. Незаметно для себя Вы начнете испытывать эмоцию которую симулировали. Попробуйте, уверен, что у Вас все получится ;) 

· Прием второй помогает настроится, успокоится и сосредоточится качественно и в короткий срок. Не помню точно где прочитал об этом способе дыхания, но регулярно его применяю. Так называемое дыхание "квадратом" : необходимо после каждого вдоха/выдоха задерживать дыхание на время равное вдоху/выдоху. Вдох-задерживаем дыхание-выдох-задерживаем дыхание, каждое действие должно занимать одинаковое количество времени. 

 · Прием третий помогает создать о себе благоприятное впечатление у людей. Всё очень просто-всегда говорите о себе только хорошее, объясняется это просто "источники забываются, а мнение остается". В ближайшем будущем люди которые услышали, что Вы отличный человек будут помнить, что о Вас говорят как о отличном человеке и совсем не важно, что услышали это от Вас самих :)

 · Прием четвертый. Думайте о хорошем. Эти три слова описывают суть половины трудов Дейла Карнеги и многих личностных тренеров. Тем не менее это работает. Позитивный взгляд на мир помогает в первую очередь сберечь нервные клетки, а это дорогого стоит!

 Ну и напоследок один совет который коснется физиологии человека. Старайтесь высыпаться. Регулярный здоровый сон укрепит Вашу нервную систему ,улучшит координацию, память и самочувствие в целом.  

Успехов!  


Comments 1