О том, как не стать обезвоженным

В последнее время на работе мало пью воды, а потом, уже приходя домой – просто не могу вовремя остановиться.

Поставил себе напоминалку о том, чтобы не забывал именно на работе попивать водички.

Ибо, как врач помню, что сухость губ, жажда и пересыхание горла – возникает тогда, когда УЖЕ тело обезвожено минимум на 1% жидкости. Именно такой дефицит является инициирующим моментом для образования камешков, как в мочевыводящих, так и в желчевыводящих путях. А мне этого не хочется ведь.

Кстати, сей уникальный факт, что чем старше человек, тем меньше в его теле находится воды, просто наталкивает непроизвольно мысль, о том, что для продления молодости просто необходимо потреблять необходимое количество воды каждый день!

Представленная, найденная мной в дебрях Интернета табличка, вкратце показывает рекомендуемый объем питья в сутки исходя от веса и объема физической или умственной нагрузки.



Но я бы не советовал к ней относиться как к истине в последней инстанции, ибо наличие у вас уже имеющихся хронических заболеваний, о которых вы возможно даже и не подозреваете на этот момент, могут внести значительные правки в ваше состояние при попытке следовать данным рекомендациям!

А поэтому, мой добрый вам совет: любые советы по здоровому образу жизни, почерпнутые из Интернета, первоначально должны быть обсуждены с вашими лечащими докторами!

Ибо в жизни бывает всякое!

Не болейте и будьте здоровыми!