Когда один в поле не воин... или грех - не воспользоваться посторонней помощью!


коро сказка сказывается, да не дело делается...
В предыдущем посте по поводу того, что решил себя привести в надлежащий вид к пляжному сезону, я рассказал, что удалось за краткий период сбросить три-четыре килограмма и снизить вес до девяноста пяти. Стал больше пить. Уменьшился несколько живот...
Похудение на этой цифре, впрочем, и остановилось. Стрелка весов целую неделю упорно не желала радовать меня переходом хотя бы на одно деление вниз...
И вроде как продолжаю ходить пешком на работу и обратно, уменьшил объем поедаемой пищи....
Ну, хлеб я и до этого не особенно жаловал – поэтому от него было легко отказаться. Ну сахар – да пока целиком от него я не в силах отказаться... Что еще? Практически перестал есть жареное...
Наверное, без совета постороннего тут уже не обойтись.
Второй день рыскаю уже в интернете в поисках дельных советов, а их так нелегко отыскать...
«Бла-бла-бла» на счет фитнес-центров я пропускаю сразу. Я через чур ленивый и занятый для многочасовых несколько раз в неделю занятий в замкнутых помещениях с потными людьми... Мне бы что-то дельное и доступное мясная или какая-то монодиета – это не для меня. Ибо понижение веса за счет приобретения гастрита острого или хронического – уж увольте.
Естественно, как врач я понимаю, что в основе нормального веса и самочувствия - правильное питание.
Мне бы чтоб грамотный человек раскрыл секреты.
Как отучиться вечером или ночью подходить к холодильнику или к конфетнице (когда сын приезжает – мы её всякими сладостями заполняем)?
Одни общие слова и никакой конкретики...
Вот и сегодня с утра, открыв поисковики я начал гуглить в поисках информации по теме похудание и все, что с этим связано...
И рад сообщить вам о том, что вроде как нашел то, что искал.
Суть в том, что я нашел сайт Алены Грозовской, являющейся консультантом по диетологии, похудению, детоксу. Кроме того, она еще является и психологом пищевого поведения, специализирующимся по пищевым зависимостям! На сайте конкретные дельные статьи (информативнее я пока не нашел в интернете)...
Но суть в другом. Продолжив искать информацию про Алену, я вышел еще и на этот сайт http://marathon-ecolife.tilda.ws , где Алена Грозовская начинает с 17 апреля 3-х недельный Марафон "Как избавиться от зависимости и тяги к сладкому?", программа которого не ограничивается только заявленной тематикой.
Судите сами!

img alt="" border="0" src="" title="" />

img alt="" border="0" src="" title="" />

Время пока предостаточно – буду думать...
Тем же моим читателям, кого так же волнует эта тематика или он хочет проверить правильным ли он путем идет – рекомендую глянуть на эти сайты.
А может кто и решится пройти трехнедельные курсы?
Я пока решаю, но, судя по всему – пока лучшего предложения в интернете нет.

Оригинал поста находится на страничках моего ЖЖ вот тут: http://padolski.livejournal.com/580621.html


Comments 2


А Вы слышали про Антона Петрякова? http://freshlife28.ru/about/
Если да, то как Вы к нему относитесь?

01.04.2017 17:55
0

Первый раз слышу. Но посмотрел -это не мой путь)

01.04.2017 19:12
0

Не знаю..У Никалаича ускоренный метаболизм...За 30 лет вес не изменился...как был рабочий 82 кг(рост 190),так и есть...Попытки набрать массу-бесполезны...Сдуваецца махом..)) Так что...А вот насчет воды-её то как раз много пить не стоит,избыток влагги наоборот к потолшению ведет.. А заменять часть трапез(завтрак к примеру) молотой в кофемолке овсянкой,залитой кипяченой водой и взбитой в миксере.?Можно для вкуса чуть добавить фрукт или варенье...Чисти быстро,и похудание идет..

01.04.2017 20:31
0

ну... мне бы до 85 дойти))) Совет с овсянкой - учту, спасибо!

02.04.2017 06:02
0