Диеты, курение и лишние килограммы


Есть у нас пару знакомых, которые периодически садятся на диеты.

Что тут, казалось бы интересного? У многих есть такие знакомые, для которых диета –норма для вывода организма из очередных праздников и просто для поддержания и контроля необходимого веса.

А дело вот в чем...

Часть периодически «постящихся» знакомых – курят, а часть – нет.

И вот какая интересная у них получается из раза в раз закономерность: во время и некоторое время после диеты, тягостнее всего период воздержания от пищи переносят курильщики.

Меня этот вопрос днями весьма заинтересовал и я начал гуглить эту тему в интернете, помимо прочего сам, пытаясь объяснить для себя подобное наблюдение.

В принципе, мое мнение и догадки оказались правы (высшее медицинское образование имею не зря)).

Оказывается, что вне диет рацион курильщика отличается от некурящих подбором более калорийной пищи и склонностью к частым приемам пищи. Подобный подход к еде нужен организму прежде всего для нейтрализации вредных веществ, поступающих в него с дымом от сигарет. Энергетические потребности организма возрастают, а лучший продукт для утоления всего этого – жирная пища!

Естественно, что при голодании или ограничительных диетах, подобной «дезактивации» не происходит и курильщики начинают себя чувствовать хуже, даже при ограничении количества выкуренных сигарет в день.

В общем, специалисты предлагают желающему оздоровиться или бросить курить и уже после этого переходить к коррекции веса, или, при не желании расстаться с вредной привычкой, вовсе не браться за борьбу со своими лишними килограммами.

Потому как диеты во втором случае только приводят к стрессам для организма, которые только лишь увеличивают вес.

Если же вы решили бросить курить – то место фастфудовского питания должны занять овощи, крупы и фрукты. И только спустя некоторое время (два-три месяца) после адаптации к жизни без табачного дыма можно переходить к ограничивающим диетам.

Не болейте и будьте здоровы!


Comments 5


@padolski1 не курю...но постоянно сижу на диетах-разгрузках-ПП...организм мой бедный все время в напряге "чо там опять эта...выдумает?" И сопротивляется...и только и правда месяца через 2-4 понимая, что все это надолго, начинает худееееть...как это долго!!Можно сорваться...

11.08.2018 19:14
0

@vladenya да...) организм иногда совсем нас не хочет слушать)

11.08.2018 19:30
0

@padolski1 не, курить бросить выше моих сил.)

11.08.2018 22:46
0

@chanych-85 но я как-то же бросил? это всё достижимо!

12.08.2018 09:11
0