Server sync... Block time in database: 1610684937, server time: 1611175420, offset: 490483

Как помочь своим глазам


Наверняка многие привыкли сидеть у компьютера допоздна, пока глаза не начнут слипаться от усталости. Кто-то сидит в соцсетях, пересматривая кучу абсолютно ненужной информации, а у кого-то в компьютере вся работа и основное времяпровождение. В результате такой мощной нагрузки на глаза потихоньку начинает ухудшаться зрение. Да и очень сложно уснуть после того, как выключил компьютер и залез под тёплое одеяло. 

Но выход, оказывается, есть. Раз уж не получается хотя бы по вечерам отказываться от этого механического существа, поглощающего твоё время и жизнь, можно использовать световые фильтры. Мне понравилась программа F.lux и я установил её не только на компьютер, но и на смартфон. Сияние монитора переходит в красноватую область спектра, которая даже полезна для глаз в ночное время. В настройках программы можно установить своё местоположение, и свет от монитора будет переключаться в новый режим сам в час заката солнца. При желании можно сделать такую освещенность постоянно, тогда глаза перестанут уставать. Комфорт ощутим практически сразу. Да и проблемы со сном улетучиваются, словно их и не бывало. В общем, если у вас худо со зрением или со сном, эта программа лучшее, что может предложить сегодня научная мысль. 

Буду рад, если кто-то подскажет что-то более увлекательное!


Comments 3


Огромное спасибо за совет!!! Обязательно установлю программу!!!

11.02.2019 18:09
0

На работе в декабре стал отмечать, что дико болели глаза. И на работе, и дома. Очень болели. Так продлилось примерно две недели.

Потом догадался, что это из-за яркости монитора. Незадолго до этого мне доставили новый современный монитор, и с настройками по умолчанию он прямо-таки долбил в глаза, вызывая перенапряжение всего подряд.

Покумекав, я просто сменил яркость на "адаптивно-экономичный" режим. Показал коллегам - они охарактеризовали монитор тусклым. Но глаза после этого у меня болеть перестали.

Это я к чему
А к тому, что выставление яркости может быть даже важнее, чем переключение спектра. Яркость - это сугубо физиологический момент. А смещение спектра в красный, полагаю, скорее психологический. Поэтому подбор яркости - это первое дело, чтобы глаза не портились от любого имеющегося монитора.

03.04.2019 04:15
0