vp-bodyform: Наш верный друг велосипед [9796053]


Автор Марина.

Хвала тому, кто придумал велосипед, как бы примитивно это не звучало. Велосипед не только спортивный инвентарь или средство передвижения – это еще и стиль жизни. Регулярное катание помогает укрепить здоровье и улучшить настроение (опробовано на собственном опыте).
Положительные эмоции от поездки по улице и ласкового ветерка в волосах еще не все. Физические усилия, которые необходимо прикладывать во время езды оказывают влияние на весь организм. Давайте рассмотрим подробнее.

Нервная система (имеется в виду деятельность мозга)
  1. Повышение внимания и развитие реакции. Велосипедист должен постоянно следить за дорогой, пешеходами и предотвращать аварийные ситуации.
  2. Улучшение настроения: при мышечных нагрузках вырабатываются эндорфины (гормоны счастья).
  3. Нормализация сна: после велопрогулки на свежем воздухе никого не мучает бессонница.
Дыхательная система

Умеренные и тяжелые нагрузки приводят к учащению дыхания, что способствует увеличению дыхательного объема легких. Дыхательный объем – это воздух, который мы вдыхаем и выдыхаем за один раз. Полноценная вентиляция легких отличный метод профилактики туберкулеза. Обогащение органов кислородом способствует улучшению работы всех систем.

Сердечно-сосудистая система

Постепенное увеличение нагрузки приводит к тренировке мышцы сердца. В результате этого замедляется частота его сокращений. Таким образом, сердце начинает работать в режиме «эконом» и пробьется на несколько лет больше.
Мышечная система тренируется не меньше всех остальных. Неправда, когда говорят, что во время езды на велосипеде бегут только ноги. Задействованы практически все группы. В процессе участвуют мышцы грудной клетки, живота, спины и рук.
Спустя несколько недель уже укрепляется пресс, появляется рельеф на ногах, увеличивается тонус ягодиц. Кручение педалей ликвидирует застой крови в малом тазу, что особенно актуально для лиц с хроническими болями в этой области или после оперативного лечения там же.

Обмен веществ

Не секрет, что регулярные физические нагрузки позволяют снизить вес. Разработано множество программ борьбы с ожирением, в том числе «велосипедных». Ежедневные длительные поездки с привычной скоростью помогли многим людям.

Иммунная система

Любой спорт укрепляет иммунитет. Вы будете чувствовать себя бодрее, станете высыпаться и забудете о простуде.
В конце хочется отметить, что езда на велосипеде очень приятный способ улучшить или сберечь свое здоровье.


Оригинал поста создан 24-09-2017 13:32:57 UTC


9795921 Разум это душа атеиста?
9795961 А ты за чем это делаешь ???
9795994 Мама, а что у тебя с глазами ? Ты плачешь ? Не плачь, папа обязательно к нам вернётся !
9796012 Был такой грузовик - "лаптёжник"
9796024 Шедевры природы V2
9796053 Наш верный друг велосипед
9796142 Загадка
9796159 рисования Шелк.. часть 12
9796194 Если все люди братья значит каждый из нас рожден для инцеста!?
9796305 Велосипедист против агрессивных виновников ДТП
9796390 рисования Шелк.. часть 13
9796399 Черно-белая пленка
9796418 Прогулка в Эмиратах!
9796476 Старая дверь
9796491 фотографии, снятые с фотографии xiaomi note 4

Прежде чем писать комментарий прочитайте О ПРОЕКТЕ
Поддержите проект донатом!


Comments 0