ruta: Знакомство с Аюрведой ( в поддержку «India – Vox-populi») [8825194]


Индия-страна сокровищ не только Агры. Индия-это сакральные знания человечества, духовные практики, источники техник сохранения и восстановления здоровья тела, и духа... поэтому мой пост ЗА и в поддержку «India – Vox-populi»

Как то, пережив очередное обострение аллергии, я поняла, что традиционная медицина мало мне помогает в избавлении от этой напасти. Вы можете много лет жить себе припеваючи, но в какой то момент срабатывает пружинка-щёлк! Что то нарушается в слаженном механизме здоровья и вы на себе ощущаете все «прелести» аллергической реакции. В поисках способа преодоления недуга, а, главное, его предупреждения, я наткнулась когда то на книги по Аюрведе, которая определяла себя, как «науку о жизни и долголетии». Познакомившись с темой поближе, я поняла, что это не просто наука, а скорее, система и философия жизни, которая дала направление развитию медицины Китая и Тибета. Упоминания об Аюрведе встречаются в Ведах и, по некоторым источникам, учению этому уже около пяти тысяч лет.


На горе Аган в предгорьях Гималаев

Во-первых, сначала, в этой системе мне понравился один посыл: человек сам несёт ответственность за свой образ жизни и поступки, и, как следствие, за физическое и душевное здоровье.

Во-вторых, Аюрведа не несёт догматических установок, только лишь рекомендации по поддержанию здоровья, основная мысль которых: достижение здоровья через уравновешивание первоэлементов, через достижение спокойствия и гармонии с окружающим миром.

В-третьих, система показалась мне предельно понятной в своих определениях, всё живое и неживое подчинено правилам и состоит из пяти первоэлементов:

  • вода (управляет жидкостями в теле)
  • земля (твердые составляющие тела)
  • эфир (внутренние органы)
  • огонь (все, что способствует протеканию внутренних процессов, их движению)
  • воздух (активность и общее самочувствие человека)
    Элементы находятся во взаимодействии, а возникающий их дисбаланс может привести к нездоровью.
    В свою очередь, из первоэлементов получаются три типа энергии(доши)
  • питта (вода и огонь); - вата(эфир и воздух); - капха (земля и вода).

Важное место в системе занимает понимание гун, их в Аюрведе три:

  • страсть( агрессия) ;
  • благость(милосердие, красота);
  • невежество (депрессия, лень)
    Состояние первоэлементов зависит от преобладания той или иной гуны.
    В вопросах восстановления и поддержания здоровья Аюрведа придерживается того, что всё необходимое для восстановления здоровья есть в природе; для здоровья и долголетия важно, что ест человек: необходимая пища действует как лекарство.


фото Pixbay
По мере понимания принципов оздоровления Аюрведы пришло и понимание, как справляться с недугом.
Согласно Аюрведе, аллергия – это реакция дош на аллерген, соответственно, ракции бывают трёх типов: вата(более связано с пищеварением и затруднённым дыханием) пита( кожные высыпания), капха(насморк, кашель, астма)
Восстановление здоровья - процесс индивидуальный, подбирается для каждого человека в соответствии с его конституцией(дошей) с учётом типа нарушения.
В основном, это правильно подобранные продукты питания, водные процедуры, натирание тела маслами, травяные чаи, приведение своих мыслей в покой и порядок. Практика медитаций позволяет восстановить равновесие, ведь так или иначе, но большинство аллергий являются последствием стресса, именно при стрессе в организме и возникает дисбаланс.
Одним из самых полезных упражнений при аллергиях типа капха и вата является «Приветствие Солнцу», а при питта-аллергиях желательно выполнять «Приветствие Луне».


фото Pixbay
Дыхательные упражнения используются при аллергиях, связанных с расстройством дыхания. Для уменьшения избытка капхи при аллергиях капха-типа полезно выполнять «Огненное Дыхание», а «Уджайи пранаяма» помогает поднять иммунитет.

В заключении хочу лишь добавить, что Аюрведа - самая древняя из оздоровительных систем, родина которой - предгорья Гималаев. Каждый, кто знакомится с ней и практикует её приемы, испытывает лишь одно-восхищение этой цельной и очень гуманной системой целительства.


Оригинал поста создан 21-08-2017 17:46:21 UTC


8825100 Как сказать Нет, если уже сказал Да!
8825194 Знакомство с Аюрведой ( в поддержку «India – Vox-populi»)
8825351 Спорт это жизнь! 10 хитростей, мотивирующих вас к занятиям спортом.
8825451 Дядя Вова... 4-я работа сообщества "Просто-Жизнь"
8825963 Конкурс ЭКО МИР. Лучший пост новичков 21.08.17
8826227 Как мы взяли кота домой..
8826339 Лучшая подруга - в один миг все изменилось.
8826352 Штормит 3й день
8826567 Курс Монеро бурно отреагировал на новость о добавлении на биржу Bithumb. Стоит покупать?
8826913 Поезд без машиниста. Аэропорт Куала-Лумпура.
8827727 Всем привет!
8827904 Как умирает отечественный туризм
8828012 Как умирает отечественный туризм
8828582 Кадр 1 Дубль 2
8828807 Химия, экономика, война.

Прежде чем писать комментарий прочитайте О ПРОЕКТЕ
Поддержите проект донатом!


Comments 0