Как быстро избавиться от боков и живота - убираем жир)


Если вы читаете этот пост, значит Новый год и Рождество вы отметили более чем хорошо и сытно. Сложно устоять когда на столе море салатиков, вкусностей, когда зовут в гости и там тоже самое и даже лучше. 

Кушаем, пробуем, наслаждаемся и ближе к 11 числу начинаем понимать, что брюки то уже не застегиваются и юбка трещит по швам. Чем больше сдерживаешься, сидишь на диетах и голодаешь, тем быстрее то что переел в праздники превращается в жирочек на животе и боках.

Не самый быстрый, но проверенный способ питаться исключив ряд продуктов, что не просто, но лучше изнуряющих тренировок на которые часто нет времени. 

Что не ела я в свое время, чтобы убрать именно жир (сейчас вот жир приходится наедать, кому надо расскажу как за неделю это сделать;):

- исключаем хлеб, булки, печеньки, макарошки,

- убираем кетчупы, майонезы, специи,

- убираем сахар и сладости,

- убираем кофе и черный чай,

- убираем жареное, колбасы и сосиски,

- забываем о консервах,

- убираем полуфабрикаты.

источник

Первые 10 дней порывало встать ночью и в тишине наесться от души, но я всегда сдерживалась. Ибо сорвался и все начинаешь с начала, а такая вот "диета" далеко не всем легко дается.

Ела я вареные яйца, отварную ужасную курицу, паровые котлеты, вареные овощи, картохи минимально, салатики всяческие заправленные растительным и оливковым маслом, грызла фрукты и овощи сырые.

В итоге - минус 5-6 кг именно жира, обязательны водные процедуры иначе через месяц будет висеть складка кожи на животе ужасная. С ней бороться непросто. Массаж, пара месяцев бассейна и тренажерный зал - малоприятно, мне лично еще и сложно так как времени маловато всегда свободного.

После месяца, сладкое вообще не идет, все кажется отвратительным и приторных,жареное кажется жирным, колбасы и сосиски вообще ужасными, малоприятными на вкус. Какое-то время я выдерживала без них, а потом опять начинала таскать с вазы печеньки и курицу жареную с холодильника.

Вес набирался уже в разы медленнее. И опять же, по объему 5-6 кг жира это очень много, это ведь не мясо. Масло массажное вам в помощь и каждый день минут 10 с усилием массажируем проблемные участки.

Новогодние наеденные бока уйдут недели за две, глобальные запасы жира сгоняются намного дольше. 

Удачи и хорошо настроения, помните что худеть резки плохо - сразу почки уходят вниз, если весь жир за месяц сгоните или большую его часть.


Comments 10


@oksana0407 а может на фото 2 разных человека? ;)

Понятно, что "жрать надо меньше"... Но еще и образ жизни надо менять. А как тогда жить?

10.01.2018 06:53
0

Так это и есть жизнь.

10.01.2018 09:22
0

Накормите чукчу травой и он умрёт.
У каждого вида за эволюцию сложилась своё питание.
Правильно?
Другое дело, что за последнее столетие стало большое кровосмешение у разных видов людей по местам обитания.

Еще лет 25 назад я слышал гипотезу про "память ДНК". Так вот смысл в том, что чем больше какая-то страна воюет, несёт угнетения и прочие испытания, тем больше у её граждан в ДНК накапливается память о том, что нужно иметь жирок на про запас. Поэтому россияне, американцы имеют память лет на 300, а французы не имели таких потрясений давно, поэтому они в большей своей массе стройные и худые, хоть и едят не мало тех же углеводов.

10.01.2018 12:58
0

во франции войн и катаклизмов тоже хватало.

10.01.2018 15:01
0

Последнее было Наполеон. Как я понимаю. А в России они не прекращались до сих пор.

10.01.2018 16:09
0

эм? Навскидку -1 и 2 мировые войны.

11.01.2018 00:14
0

Для Франции это было не такое потрясение как для России.
Буржуазная Революция - вот это у них было потрясение! деятели ВОР с деятелей их Революции брали пример.

11.01.2018 12:36
0

@apnigrich фото не мое, у меня складочка осталась на память о похудении, 2 месяца с ней потом боролась. но вот честно минус 2 размера это круто))) я согласна есть меньше и правильно)

10.01.2018 11:23
0

:) понял. :)

10.01.2018 12:53
0