Питьевой возраст кофе



Большинство из нас пробовали горький напиток в детстве и остались не в восторге от него. С возрастом употребление кофе становится социальной деятельностью. Встречи в модных кафе за чашечкой ароматного кофе стали неотъемлемой частью нашей жизни. Сегодня, как никогда ранее, родители сталкиваются с определением того, в каком возрасте можно безопасно разрешить ребенку пить напитки с кофеином.

(Источник изображения)

Рост популярности кофе среди детей

Кофе продается детям как напрямую, так и через рекламу, которая предлагает кофе больше похожий на молочный коктейль. Редкий телевизионный хит обходится без чашки кофе. Дети теперь так же склонны проводить свободное время в кофейне.
Кофе представляет собой показатель взрослости, когда дети уже не согласны пить сладкие напитки. Скорее всего, ваш ребенок попросит вас заказать кофе для него в следующий раз, когда вы окажетесь с ним в своей любимой кофейне. Так ли это безопасно, и если да, то в каком возрасте?

Некоторые мифы и факты о кофе

Были проведены исследования, по результатам которых утверждалось, что чрезмерное употреблением напитков с кофеином уменьшает костную массу. Однако это уменьшение костной массы оказалось минимальным и легко преодолевается употреблением продуктов, содержащих кальций.

Исследование, в котором участвовали 81 подросток в течение шести лет, показало, что даже те, кто ежедневное употреблял чрезмерное количество кофеина, имели не меньшую костную нагрузку или плотность костей, чем те, у кого было самое низкое потребление.
Кофе содержит много кофеина. Необходимо посмотреть на общее количество кофеина, потребляемого вашим ребенком, включая безалкогольные напитки с кофеином, энергетические напитки, шоколад, чай и кофе, а также лекарства, такие как аспирин и другие.

Как у взрослых, так и у детей, кофеин быстро всасывается в организм, проникая в нервную систему. Он может иметь отрицательные побочные эффекты, включая увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, гиперактивность и проблемы с пищеварением. Он может увеличить энергию, он также может повлиять на способность человека концентрироваться. Поэтому важно следить за этими симптомами у своего ребенка, если он или она пьют кофе или напитки с кофеином.

Дети более восприимчивы к воздействию кофеина, чем подростки и взрослые. Обычно рекомендуется, чтобы дети в возрасте до 12 лет избегали употребления кофеина или, по крайней мере, ограничивали его потребление. Когда они вступают в подростковый возраст, большинство детей ежедневно потребляют до двух напитков с кофеином, а, возможно, и больше. Родители должны следить за тем, не испытывает ли их ребенок негативные симптомы.

(Источник изображения)

Как и взрослые, лучше всего, чтобы молодые люди избегали употребления кофеина перед сном. Родители также должны следить за дополнительными продуктами, которые употребляют с кофе. Это сахар, взбитые сливки, сироп и другие добавки. Посмотрите на количество калорий и количество сахара и жира в напитке. Чашка кофе, чтобы бодрствовать, учиться или заниматься спортом не должна становиться привычкой.

Выбирайте качественный кофе

Если ваши дети редко видят вас без чашки кофе в руке, труднее убедить их ограничить употребление кофе. Даже если ваши дети слишком молоды, чтобы пить кофе или не проявили никакого интереса, никогда не будет слишком рано моделировать здоровое потребление кофе. Таким образом, если они начнут пить кофе, они научатся ценить вкус чашки или две каждый день, а не зависеть от него.

Если вы поклонник кофе и не представляете жизни без него, выбирайте качественный продукт. Лучшие сорта кофе не нуждаются в дополнительных ароматизаторах или добавках, поэтому, если ваш ребенок хочет начать пить кофе, научите его выбирать качественный напиток.

----------------------------------------------------

 © Copyright Текст защищен авторским правом   


Comments 1