Арт - терапия. Книги антистресс.


Привет всем! я хотела бы рассказать вам о арт терапии. Как избавиться от стресса с помощью искусства и вдохновения!

В современной жизни, много стрессовых ситуаций и конфликтов.Каждый находит свой собственный путь, чтобы расслабиться и уйти от своих проблем.

Арт-терапия


Однажды я искала что-то, чтобы занять себя и нашла антистрессовые раскраски Joanna Besford "Secret Garden".

Эта книга заинтересовала меня. Я проводил за ней все свое свободное время, таким образом, расслабляясь и отвлекаясь от своих проблем. Раскраски для взрослых появились в Соединенных Штатах и Европе в 2010-2011 годах в книжных магазинах и взорвали рынок. Было проведено исследование среди студентов и пожилых людей. В обоих случаях был положительный результат от применения этих раскрасок. Было доказано, что мелкие и однообразные движения уменьшают беспокойство.


Comments 2


есть раскраска для взрослых) редко руки доходят, правда. СТРЕСС)

13.12.2016 21:59
0

у нас многие женщины совсем недавно ВЯЗАЛИ (даже в метро)
а ещё раньше вышивали крестиком (или гладью)
по мере вырождения и АРТ-терапия мельчает
а ещё помнится, что страницы конспектов лекций на старших курсах были покрыты не вязью слов, а вязью графических каракуль... так студенты скрашивали свой вынужденный простой...

14.12.2016 01:13
0

Спасибо за пост! Теперь я знаю, что дарить коллегам на Новый год. И красивый и полезный будет подарок.

14.12.2016 03:15
0

Замечательная идея)

14.12.2016 10:11
0

Я, когда вяжу, вхожу в состояние эдакой медитации (как минимум становятся ровными давление, пульс, дыхание)... Голова от мыслей очищается, приходит успокоение.. Иногда просто беру клубок ниток, спицы/крючок и вяжу фигню какую-нибудь, лишь бы достичь успокоения и отдохнуть... Теперь попробую и раскраски, спасибо=)

14.12.2016 10:16
0

Вязание правда успокаивает,я тоже пробовала)

14.12.2016 11:46
0