ТОП-10 самых ПОЛЕЗНЫХ и ДЕШЕВЫХ продуктов питания (Мужчина на кухне)


Итак! Топ-10 ДЕШЕВЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ! Барабанная дробь, фанфары!

  1. Сельдь
    Это рыбный чемпион по содержанию витаминов D и В2 и полиненасыщенных жирных кислот. А кальций и фосфор, содержащийся в сельди, нужен для поддержания хорошего состояния наших костей и зубов!

    1. Морковь
      Этот недорогой овощ содержит пектин, который стимулирует пищеварение, и является источником бета-каратина!
    1. Капуста
      Богата витамином С. Содержит магний, кальций, калий, железо, фосфор, натрий, которые необходимы нашему организму.
    2. Лук репчатый
      Содержит в больших количествах витамины В1, В2, А, С! Фитонциды, находящиеся в луке, подавляют патогенные микроорганизмы!
    3. Овсянка
      Содержит витамины В6 и Е, цинк и марганец! Это уникальный продукт, который продлевает жизнь!
    4. Крупа пшеничная
      Делается из цельных зерен и, соответственно, сохраняет в себе полезные минералы и витамины!
    5. Горох
      Характеризуется высоким содержанием белка и витаминами В! Очень питателен!
    6. Яблоки
      Источник витамина С, калия и аскорбиновой кислоты!
    7. Кефир
      Незаменимый источник пробиотиков (микроорганизмов), которые улучшают пищеварение!
    8. Свекла
      Способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы! Содержит большое количество железа и йода!
    ЖИТЬ НАДО ВКУСНО!

    Добро пожаловать на канал "Мужчина на кухне"!


Comments 2


@muzhchinank Все самые вкусные и прекрасные.

09.10.2018 20:46
0

@koshtoris Абсолютно верно. И полезные!

10.10.2018 01:06
0